吃什么保养皮肤 保养皮肤吃什么好

商品目录

首先，吃什么来保养皮肤

二、保养皮肤又喝什么汤

第三，中医护肤方法有哪些

吃什么护肤

1.你吃什么红薯来保养皮肤

红薯富含维生素A和C，能让皮肤容光焕发。维生素C可以促进胶原蛋白的产生，保持皮肤柔软光滑。维生素A含有抗氧化剂，能有效抵抗紫外线造成的伤害。

2.你吃什么好的葵花籽来保养皮肤

葵花籽味道鲜美，是传统的休闲食品。其实吃葵花籽也能让你健康美丽，因为葵花籽中含有不饱和脂肪酸和大量的维生素E，具有防晒祛斑的功效。

3.吃什么好的巧克力护肤

这对于巧克力爱好者来说是个天大的喜讯呢!是的,巧克力具有美容的功效。巧克力含有黄酮醇,能有效改善粗糙暗黄皮肤,让皮肤看起来水润有光泽。但巧克力容易致胖,一次不能吃太多哦!建议此汤益气壮阳、滋阴健脾、养血，适用于脾虚、食欲不振、血虚、面色晦暗、胸闷、子宫脱垂的患者。

2.红唇鸡汤

做法:洗鸡爪，去脚趾甲。将黑豆浸泡在水中大约三个小时。将材料放入锅中，加入一些水，煮大约两个小时。最后加入适量调料调味。

小贴士:这种汤可以解毒、滋肾、养血润燥。如果经常喝，会让嘴唇丰满红润。

3.猪肚木瓜汤

做法:猪肚用淀粉和盐洗净。将紫河车粉和一个半熟的木瓜切成方块，混合放入五花肉中，用线将五花肉绑紧，放入冷水中煮汤。大约一个半小时后，汤会变成乳白色。加入盐和味精调味，就可以煮了。

建议喝这个汤可以让乳房丰满，皮肤光滑。中医认为紫河车粉具有补肾益精、益气养血的功效。

中医护肤方法有哪些

1.按摩和美容

按摩可以促进面部气血循环，使面部容光焕发。

具体做法:早上起床后可以用左右双手搓耳朵，然后轻轻拉耳朵；用手指揉头皮，梳头发；最后搓搓手，用热手擦擦脸，从上到下十四遍。

2.针灸与美容

针刺刺激穴位，调整脏腑组织功能，促进气血运行，延缓皮肤衰老。临床上可根据具体情况，辨证取穴调整。

如在除皱方皱方面,可针刺丝竹空、攒竹、太阳、迎香、颊车、翳风等。

比如在除皱除皱方面，针灸可用于丝竹空、节竹、暖阳、迎香、骑颊、驱恶风等。

3.药物美容

医学美容可以分为两类:口腔美容处方和外用美容产品。外用时，可将软膏、粉末和糊状物涂在脸上。

如乳容西施散:绿豆粉60克，白芷、白芨、白蔹、僵蚕、白附子、栝楼各30克，甘松、山奈、茅香各15克，零陵香、防风、藁本各6克，皂荚两锭，均研成细末，每次洗脸使用，可祛风