鼻子干怎么办 鼻子干燥是怎么回事
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一、什么是干鼻子
二、鼻子干燥的饮食注意事项
三、如何避免鼻子干燥
鼻子怎么干的
1.什么是干鼻子
应首先考虑鼻腔空干燥引起的症状。另外要注意是否是干燥性鼻炎引起的。需要看医生检查确认。平时多吃水果蔬菜，多喝开水。出门戴口罩。不吃辛辣食物，不抽烟，不喝酒。如果干燥性鼻炎积极对症治疗。干燥性鼻炎是一种慢性鼻炎，常由饮酒、吸烟、营养缺乏、维生素缺乏、消化不良、贫血等全身性疾病诱发。如果能及时改善生活环境和工作环境，纠正营养不良，消除烟酒成瘾的习惯，可以进行局部对症治疗。
另外，一旦鼻腔长期干燥，就证明鼻粘膜有问题，不能正常分泌鼻涕和调节湿度。没有合适的潮湿环境，鼻纤毛的摆动也会受到影响。久而久之，进入鼻腔的细菌和病毒会长期积累，形成结痂。这些细菌和病毒最喜欢这种环境，它们会随时攻击你脆弱的鼻腔，引起炎症。
2.鼻子干燥怎么办
2.1.多喝水，避免生气
生气往往会导致鼻子干燥，所以这个时候要多喝水，增强体内的血液循环，这样也能在一定程度上改善鼻腔的血液循环，从而缓解鼻子干燥的症状。
2.2、经常用冷水洗鼻子
不管是热的还是冷的，如果能用冷水洗脸、洗鼻子，可以增强身体的免疫力，增加鼻腔的抗病能力，有助于改善鼻子干燥的情况。
2.3.多吃富含维生素A、B2和c的水果和蔬菜
苹果、猕猴桃、橙子、小白菜、西红柿等果蔬可以补充体内的各种维生素。有助于鼻粘膜上皮的恢复，改善鼻子干燥的症状。
2.4.往鼻孔里滴几滴香油
把它放在你的鼻孔里。芝麻油可以润滑鼻孔，促进鼻粘膜的正常修复，增加鼻腔内的湿度。过一会儿，你的鼻子会感觉好多了。
2.5、涂抹红霉素眼膏
用棉签蘸点红霉素眼膏，尽量放在鼻孔里。眼膏可以润滑鼻孔，消炎杀菌。
3.鼻子干出血怎么办
3.1.穴位按摩
取穴:肩井穴。
治疗:患者采取坐位，操作者用食物和拇指夹住，挤压穴位中心，向上提拉肩部肌肉3-5秒，重复3次，每次1次，每次间隔两分钟，发作时连动3次。5天为一个疗程。每次治疗间隔为3天。孕妇不应该使用这种方法。
2.涂抹药膏
当鼻出血得到控制后，在鼻子上涂抹一些维生素E软膏。如果没有维生素E，用少许抗生素或类固醇软膏代替，每天涂抹2 ~ 3次。
维生素ⅱ软膏能促进伤口愈合，而抗生素或类固醇软膏能破坏鼻腔内的葡萄球菌，不仅止痒，还能防止粘液干燥变硬。如果鼻粘膜因干燥而疼痛，可以使用芦荟或痢疾软膏。
干鼻饮食的注意事项
1.每天早上进行体育锻炼，起床跑步，有助于增强体质，增强免疫力
2、日常饮食要清淡，不要吃辛辣食物，鱼虾等有腥味的食物要少吃
3.用手按摩鼻子两侧，有助于促进血液循环
4.用盐水洗鼻能有效清洁鼻腔，调节鼻子湿度，促进鼻腔血液循环
5.当心感冒，感冒很容易导致鼻炎。
如何避免鼻子干燥
1.多吃水果和蔬菜
多吃含水量超过70%的蔬果，每天加入适当保湿的蔬果，由内而外抵御干燥。蔬菜和水果的含水量一般超过70%。即使你一天只吃500克水果和蔬菜，你也能得到300毫升以上的水。
2.保持室内湿度
空当温度降低2℃时，湿度会增加5%。发现当温度降低2℃时，室内空气中的湿度会增加5%左右，所以你的皮肤会获得更多的水分。环保保温一举两得。为什么不呢？如果觉得有点冷，可以加一条披肩，来平衡2℃降温带来的温差。
3.用温水清洗
将清洁产品换成温和的类型。避免使用磨砂洗面奶，代之以简单温和的保湿洗面奶。天气冷了去卫生间，会不由自主地用微烫的水洗手或洗脸，好像只有这样才能保暖，洗去污垢。
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