经期喝红茶 经期能否喝红茶
一健养生商品目录
第一，月经期间可以喝红茶吗
二、红茶的功效
第三，月经期间喝什么茶对身体有好处
月经期间可以喝红茶吗
1.月经期间可以喝红茶吗
加重痛经,腰痛、乳房胀痛等,烦躁情绪会持续的更久。容易造成缺铁性贫血,茶中的物质会造成体内铁元素的流失,而女性月经期就是血液大量流失的时候,更加需要补铁,而饮红茶的话会加重铁元素的流失。茶中的鞣酸会与食物中的铁分子结合形成沉淀物,妨碍人体对铁分子的吸收。加重便秘等症状,女性在经期可能会出现便秘的现象,红茶具有收敛性,会加重便秘的发生。在经期女性的身体是比较脆弱的,所以要格外的注意一些事情,避免吃一些凉的、生的、辣的食物,保持身体暖和,不要受凉。小编提醒女性朋友们,月经期最好不要喝红茶。
加重痛经、腰痛、乳房疼痛等。，烦躁会持续更久。容易引起缺铁性贫血，茶叶中的物质会引起体内铁的流失。女性月经期是大量失血的时期，需要多补充铁，喝红茶会加重铁的流失。茶叶中的鞣酸会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，阻碍人体对铁分子的吸收。加重便秘等症状，女性月经期间可能会有便秘，而红茶是收敛的，会加重便秘。月经期间，女性身体比较脆弱，所以要特别注意一些事情，避免吃凉的、生的、辣的食物，保暖不着凉。边肖提醒女性朋友，月经期间最好不要喝红茶。
2.红茶的营养成分
红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡因、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸和天冬氨酸。红茶发酵过程中，多酚类物质的化学反应使鲜叶的化学成分发生较大变化，会产生茶黄素、茶红素等成分。与鲜叶相比，其香气明显增加，形成红茶独特的色、香、味。
3.红茶禁忌
患有结石和肿瘤的人。结石患者一般不允许喝红茶。
贫血、精神衰弱和失眠的人。红茶的提神作用会加重他们的失眠症状。
通常情绪化或敏感的人，睡眠不好，身体虚弱。因为红茶有很好的提神效果。
胃热的人。因为红茶是温茶，可以暖胃。
舌头厚、口臭、长痘痘、眼睛红的人。红茶是“热”的，所以怕生气的人不应该喝红茶。
红茶的功效
1.红茶的利尿作用
在红茶中的咖啡硷和芳香物质联合作用下,增加肾脏的血流量,提高肾小球过滤率,扩张肾微血管,并抑制肾小管对水的再吸收,于是促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸、过多的盐分、有害物等,以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。
在红茶中咖啡因和芳香物质的共同作用下，能增加肾脏血流量，提高肾小球滤过率，扩张肾脏微血管，抑制肾小管对水的重吸收，从而促进尿量的增加。这样有利于清除体内的乳酸、尿酸、过量的盐和有害物质，缓解心脏病或肾炎引起的水肿。
2.红茶的抗炎和杀菌作用
红茶中的多酚类物质具有抗炎作用，然后通过实验发现儿茶素可以与单细胞细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，从而抑制和消除致病菌。因此，对于细菌性腹泻和食物中毒的患者来说，喝红茶是有益的。民间常以浓茶涂伤口、褥疮、脚气。
3、红茶的解毒功效
实验表明，红茶中的茶多酚能吸附重金属和生物生物碱，沉淀分解，这对饮用水和食品受到工业污染的现代人来说是一大福音。
月经期间喝什么茶对身体有好处
枣糖姜茶
配料:红枣、生姜、红糖、天麻、薏米。
做法:天麻、老姜、适量水,入锅煮20分钟。再加入薏米、红枣和天麻、老姜一起煮30分钟。到了30分钟左右的时候,就可以进行最后一个步骤了,那就是加入些许红糖,口味随意,出锅OK。
做法:将天麻、生姜、适量水放入锅中煮20分钟。加入薏米、红枣、天麻、生姜，煮30分钟。当需要30分钟左右的时候，就可以进行到最后一步了，也就是加一些红糖，随意品尝一下，然后拿出来。
蜜枣茶
材料:红枣干160克，冰糖35克，水380毫升，蜂蜜220毫升。
做法:红枣洗净去核换刀。改刀后放入红枣、冰糖和水，大火烧开，转小火继续煮。水差不多收完的时候，用勺子把红枣磨成泥，然后关火，用滤网过滤。然后你可以冷却过滤后的茶，然后倒入一点蜂蜜，搅拌均匀，放入密封的罐子里。
小贴士:冰糖的量可以根据个人口味进行调整。我不喜欢太甜，所以放的比较少。蜂蜜一定要等到茶凉了才能进入，否则会破坏蜂蜜的营养成分。枣泥的过滤取决于个人喜好。如果你喜欢吃枣，可以不加过滤。切枣需要一点时间，因为需要一个一个切，还需要去核。喝的时候，用干净的勺子取两勺，然后用“温水”喝。
牛奶木瓜露
食材:半个鲜木瓜，250毫升牛奶，适量冰糖。
做法:鲜木瓜、牛奶、冰糖。木瓜去皮去籽，切成小块；加入适量清水和冰糖，和木瓜块一起煮。直到木瓜块煮熟变色；将牛奶倒入盛有木瓜的碗中，搅拌即可食用。
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