枸杞头 枸杞头的功效与作用
八府堂养生随着我们生活水平的不断提高，我们越来越重视自己的饮食。野菜已经成为很多家庭餐桌上流行的食材之一，枸杞就是其中之一。苹果绿色健康网告诉大家，枸杞有很好的补虚清热解渴的作用，可以很好的补充身体所需的各种营养。枸杞做法大多清淡滋补。
枸杞头的功效和作用
我们可以通过食用枸杞来清除毒素，因为枸杞可以清除肝毛中的血管毒素，其清除肝毒素的能力比普通枸杞果实高很多倍。
在日常生活中，我们可以通过食用枸杞头及其汤来清热养肝，这对清热解毒、养肝非常有益。
炒枸杞鸡蛋可以治疗女性朋友白带异常症状。
枸杞中含有的枸杞籽色素可以改善我们的身体，预防和抑制肿瘤、动脉粥样硬化等疾病，枸杞中含有的萝卜色素也具有很好的重要药用价值。
枸杞富含甜菜碱和芦丁，还含有多种良好的氨基酸和微量元素，能提高人体免疫系统，具有良好的抗衰老和皮肤保湿效果。
枸杞头的营养价值
枸杞具有广泛的药用价值，每一部分都具有很高的食用价值。它含有多种人体必需的微量元素，十几种人体必需的氨基酸，甜菜碱，胡萝卜素，抗坏血酸和亚油酸。
枸杞怎么吃
枸杞头粥
我们可以先把枸杞的叶子摘下来洗干净，然后用开水把枸杞头煮开，最后加入一些白糖、糯米和水继续煮，等煮稠了就可以吃了。
枸杞应避免的人群
禁忌群体之一:高血压患者。我们要知道枸杞头性温。高血压患者吃了之后会引起火气上升，导致我们生气旺盛，导致血压升高。
禁忌人群2:阴虚脾虚。阴虚的人吃枸杞也很容易生气。因为枸杞甜而温和，过量食用枸杞会导致上火。所以阴虚的人一定要注意消耗量，平时最好减少消耗量。
吃枸杞的好处
抗衰老
枸杞生长在高原地区，生长在这种特殊的环境中，使得枸杞头含有独特的花青素，具有很强的抗氧化活性，对女性朋友有很强的抗衰老作用。
皮肤保养
枸杞头有很好的美容美容效果。枸杞头可以提高我们身体吸收氧气的能力。当吸收更多的氧气时，我们的皮肤会更有弹性，而且还能使我们的皮肤更加美白。我们可以通过吃枸杞头来拥有美好的美丽。
可以补血
枸杞具有很好的补血作用。对于一些女性朋友来说，由于月经周期的影响，大多数身体也需要补血，所以吃一些枸杞可以帮助补血。
能舒缓神经
随着年龄的增长，每个人都要经历更年期，在这个过程中经常会出现烦躁和不安。枸杞中所含的甜菜碱、芦丁等一些物质有助于安神降燥，对更年期的朋友可以起到安神醒脑的作用。
抗疲劳剂
枸杞多糖包含在枸杞中，被我们的身体吸收。它可以增强我们身体的能量，增强我们身体的抵抗力，缓解疲劳。吃枸杞可以抗疲劳。
可以减肥
枸杞中含有的甜菜碱可以参与我们身体的脂肪代谢，分解我们体内多余的脂肪，加速我们身体的新陈代谢，因此具有很好的减肥效果。
孕妇可以吃枸杞吗
孕妇可以吃枸杞，但一定要注意不要吃太多。枸杞有很好的补气功能，对我们的身体有很好的滋肾护肝功能。如果孕妇胃寒，最好不要吃枸杞，因为枸杞是一种散热的食物，容易刺激我们的肠胃。孕妇发生腹泻也是不可能吃的。最好是煲汤或者吃米饭。
食用枸杞的注意事项
枸杞头和奶制品不能一起吃。建议服用枸杞头时不要吃牛奶等乳制品，身体虚弱腹泻时也不要吃，否则会加重病情。
第一，阴虚的人吃枸杞容易生气
夏季阴虚者要注意枸杞头的食用。过度消耗可能导致内热过高。
第二，过度消费存在很多问题
枸杞非常适合身体虚弱、抵抗力差的人，但服用时一定要注意长期坚持，每天吃一些，坚持下去才会有效。枸杞头中的营养成分对身体非常有益，但一定要注意量。过量食用枸杞头会使我们生气，甚至引起流鼻血、眼睛红肿。
第三，吃枸杞是禁忌
虽然枸杞有很好的滋补和治疗作用，但并不适合所有人食用。如果我们有炎症、腹泻或感冒发烧，我们一定不能吃它。
枸杞不仅非常美味，而且有许多营养和养生的做法，这符合我们目前的饮食追求。而且枸杞也是一种非常好的中草药，药理作用显著。但是在使用枸杞的时候一定要注意一些禁忌，毕竟枸杞是药食两用的，要注意谨慎食用，避免对身体产生一些不良影响。
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