木耳冬瓜三鲜汤 木耳冬瓜三鲜汤——滋补强身御寒
芸芸健康养生导语：冬天无疑是一年中最冷的。这对我们所有人来说都很困难。我们已经穿了很多衣服，但仍然觉得不暖和。这个时候我们最需要做的就是通过饮食来滋养身体，御寒。让我们推荐一种御寒的好食物。我们推荐给大家的这种防寒食品，就是我们生活中经常吃的木耳冬瓜三鲜汤。它是一种非常好的食物，味道非常鲜美。那么木耳冬瓜三鲜汤是怎么做的呢？下面我们来看看。木儿冬瓜
冬天无疑是一年中最冷的。这对我们所有人来说都很困难。我们已经穿了很多衣服，但仍然觉得不暖和。这个时候我们最需要做的就是通过饮食来滋养身体，御寒。让我们推荐一种御寒的好食物。
我们推荐给大家的这种防寒食品，就是我们生活中经常吃的木耳冬瓜三鲜汤。它是一种非常好的食物，味道非常鲜美。那么木耳冬瓜三鲜汤是怎么做的呢？下面我们来看看。
木儿冬瓜三孙汤
配料:冬瓜150克，食用菌150克，海米15克，鸡蛋1个，盐、水淀粉、味精、香油适量。
做法:冬瓜去皮、洗净、切片。木耳、海苔洗净备用。鸡蛋打匀，摊成宽片。在锅里加入新鲜的汤，用火煮沸。将海米和木耳煮5分钟。然后加入冬瓜。开锅后撒盐和淀粉。开锅前倒入鸡皮，撒上香油。
功效:生津除烦，清肠胃，滋补强身。
黑木耳含铁丰富，不仅能美容养颜，还能防治缺铁性贫血。黑木耳富含胶体，能浓缩吸附人体消化系统残留的杂质并排出体外，从而清胃清肠。
冬瓜中含有的丙醇二酸能有效抑制糖向脂肪的转化。另外冬瓜本身不含脂肪，可以防止人发胖，有助于健身。冬瓜钾含量高，钠盐含量低，所以冬瓜可以帮助我们保持温度。用真菌熬制汤后，我们可以在趁热喝的时候提供大量的热量，在冬天可以提高体温，保暖。
木耳冬瓜三鲜汤是由木耳冬瓜组合而成。口感很好，养生效果特别出色。最重要的是保暖御寒的效果。别错过了。木耳三鲜汤，冬瓜，很适合冬天吃。希望我们的介绍能帮到有需要的你。
免责申明：以上内容属作者个人观点，版权归原作者所有，不代表时珍养生网立场！登载此文只为提供信息参考，并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符，请联系我们处理，谢谢合作！
上一篇：黑豆粥的做法 黑豆鸡蛋粥的营养价值下一篇：赤豆粥 赤豆粥的营养价值
文章评论