赤豆粥 赤豆粥的营养价值
晏大小姐Vivi导语：红豆，又叫米豆，是一种食疗效果很高的杂粮，在生活中很常见，我们通常用来煮粥。因此，边肖今天要向大家介绍的粥与红豆有关。让我们一起学习。红豆粥的营养价值红豆:红豆富含淀粉，故又称“米豆”。具有“饮液、利尿、消肿、消肿、止呕”的功效，被李时珍称为“心谷”。红豆是人们生活中不可缺少的高营养多功能杂粮。根据现代研究，红豆含有大量治疗便秘的
红豆，又叫米豆，是一种食疗效果很高的杂粮，在生活中很常见，我们通常用来煮粥。因此，边肖今天要向大家介绍的粥与红豆有关。让我们一起学习。
红豆粥的营养价值
红豆:红豆富含淀粉，故又称“米豆”。具有“饮液、利尿、消肿、消肿、止呕”的功效，被李时珍称为“心谷”。红豆是人们生活中不可缺少的高营养多功能杂粮。根据现代研究，红豆含有大量治疗便秘的纤维和利尿的钾。这两种成分可以排泄出对身体不必要的胆固醇和盐分，所以被认为具有解毒作用。红豆还可用于治疗心肾水肿、肝硬化腹水、脚气水肿、外疮，有一定疗效。
红枣:红枣营养丰富，养生效果更是惊人。经常食用红枣可以增强我们的体质和肌肉力量。而且红枣中所含的蛋白质和脂肪以及各种维生素可以帮助我们滋养中焦，润肺生津。
糯米:糯米又称糯米，因其味甜而粘，常被用来制作风味小吃，深受大家喜爱。糯米含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B2、大量淀粉等营养成分。
如果把糯米、红豆、红枣放进锅里煮粥，可以起到很好的补气养血的作用。
红豆粥的做法
主辅料
糯米100克，红豆50克，红枣10颗。
生产方法
将三样东西洗净，放入锅中，加水煮粥。
红豆粥的注意事项
每天早晚吃，或者当零食吃。
经过以上介绍，你对这种红豆粥的做法了解很多吗？这种红豆粥和普通粥有点不同，它用糯米代替了粳米。另外还有红枣，不仅味道更好，而且营养更高。如果喜欢吃甜一点的，可以加点白糖。
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