偏头疼快速止疼妙招 头痛怎么缓解
青荷养生1.如何缓解头痛
1.用冰袋冷敷:将冰块放入冰袋或用毛巾包裹，敷在头痛部位。冷却头部的血管收缩后，症状自然会减轻。
2.躺下休息一会儿:如果条件允许，当偏头痛发作时，在环境安静的黑暗房间里休息。一般来说，睡半小时，偏头痛就会缓解。
3.按摩头部:适度用力按摩头部是缓解偏头痛的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴位。可以用食指按压，用拳头从太阳穴到发际线来回轻轻按摩。
4.喝绿茶:绿茶中的物质有缓解偏头痛的作用，可以适量喝绿茶，克服严重的偏头痛。
5.冥想:瑜伽和冥想是治疗偏头痛的新方法。你可以买一张这种cd，头疼的时候闭上眼睛跟着音乐打坐，让大自然和谐的声音让你忘记痛苦。
6.毛巾裹头:看起来可能很可笑，但这是治疗偏头痛的好方法。如有疼痛，可用毛巾或软布条包裹太阳穴，以达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
2.不吃药能止头痛吗
1.多按摩。美国丹佛头痛门诊主任萨尔瓦·汉纳医生说，按摩后，头痛会稍微减轻，事后应坚持。发现接受按摩6周后，疾病发作频率明显降低，睡眠质量明显改善。按摩时，双手食指弯成钩状，双手同时顺时针旋转按摩太阳穴。此外，按摩颈部、背部、头部或肩部也是有效的。
2.经常拉伸。拉伸疗法可以放松头部紧张的肌肉，进而缓解头部的疼痛。每次拉伸练习做两次，每次20分钟。具体行动:1。颈部拉伸:下巴向前、上、左、右依次拉伸。2.耸肩:抬起肩膀，向前移动肩膀，然后交替耸肩和向后移动。每次拉伸动作持续5秒，放松5秒，重复3-5次。
3.给颈部加热。热敷或冷敷治疗头痛没有危险，孕妇也可以使用。专家说，在脖子后面敷一条热毛巾有助于缓解肌肉紧张。但偏头痛患者最好在太阳穴处敷冰袋，降低流经该区域的血液温度，可有效缓解头痛。
4.少吃熏肉。汉娜博士建议，为了防止头痛，还应避免加工肉类，如腊肉中的硝酸盐、亚硝酸盐、味精等。一些心脏病药物也含有硝酸盐。此外，对某些人来说，咖啡因、酒精和一些人工甜味剂也是引起头痛的原因。
3.头疼是不能忽视的。小心点。成为抑郁症的前提
紧张性头痛又叫肌肉收缩性头痛。头部紧绷、压缩或迟钝的感觉，更典型的是带状的感觉。紧张性头痛作为一种短暂性障碍，在日常生活中大多与压力有关，但如果持续存在，则可能是焦虑或抑郁的特征性症状之一。
4.脖子硬的头痛是致命的
颅内动脉瘤可能是由动脉壁先天性肌肉缺损或内弹性层获得性变性或两者结合引起的。动脉瘤的发生有一定的遗传倾向和家族聚集性。例如，动脉粥样硬化、动脉瘤家族史和多囊肾疾病患者的动脉瘤患病率较高。但颅内动脉瘤并不是完全先天性的，相当一部分是后天长期生活中发展起来的。随着年龄的增长，动脉壁弹性逐渐减弱，在血流冲击等因素的影响下，薄弱壁向外突出形成囊状动脉瘤。患病的血管可能会自发破裂，或由于血压突然升高或其他不明显的诱因而破裂。血液进入蛛网膜下腔，通过大脑和脊髓周围的脑脊液迅速扩散，刺激脑膜，引起头痛和颈部僵硬。长期吸烟、高血压失控、饮酒过量是颅内动脉瘤破裂出血的主要危险因素。因此，通过控制平时的危险因素，可以在一定程度上减少动脉瘤的发生。通过脑血管造影的影像手段，也有可能尽早发现未破裂动脉瘤的存在，以便在动脉瘤破裂出血前给予适当的治疗。
5、经常头痛，小心脑膜瘤
头痛是神经内科常见的临床症状，很多人都知道头痛的滋味。因为很普遍，人们不会太在意。头疼的时候，有的人咬着牙就好了，或者自己买一些止痛药。但专家提醒，引起头痛的临床疾病很多，头痛的诊断和治疗是一个非常复杂的过程。不要轻视头痛症状，因为经常头痛可能是脑膜瘤引起的。
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