女性阴虚内热的症状 阴虚内热吃什么食物
薛老师谈养生1.因为阴虚吃什么食物
荞麦雨燕的巢
性平，味甘，具有益气养阴，尤其益肺阴的作用。阴虚体质者，尤其是肺阴虚者，如肺结核、支气管扩张、肺痿、老年支气管炎、慢性支气管炎等，是最佳的食用者。清代医家张鲁说，能“调虚劳，治咳嗽，吐红痰”。吴曰:“燕窝养肺阴，可补之。”《本草年轻化》中也有“补气润肺养阴”的记载。
欧楂树
具有滋阴益寿的作用，特别适用于肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣耳聋、肺阴不足引起的疲劳咳嗽、糖尿病、阴虚口渴等症。
银耳
具有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳富含胶体、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质，是民间最常用的清补食品，尤其适用于肺阴虚证和胃阴虚证患者。
西洋参
性凉，味甘微苦，能益气养阴，最适合气阴两伤者。因此，阴虚或气虚肺虚兼或阴虚火旺者，宜最佳食用。阴虚的人忌吃人参，这是因为人参性温，助火。最好用西洋参清气阴。
2.女性阴虚内热症状
阴虚内热是中医的一个名称。通常，患有这种疾病的人会失眠多梦，手脚发热，经常心悸盗汗。对于女性来说，这种情况可能会影响月经，导致不甜，严重影响生育。这种病最重要的是调理，日常生活多吃清淡的食物，尤其是去户外运动。必要时可以去专门的中医医院调理中医。
体寒是中医常见的概念。虽然茶对女性的保健和体寒有辅助作用，但体寒女性还是要注意喝茶，因为盲目或不规律的喝茶根本无助于体寒，甚至造成脾胃的功效。因为女人冷，所以建议女人喝温茶，比如红茶，普洱茶，黑茶。同时记得不要喝绿茶和花茶，因为这种茶没有经过发酵，比较凉。因为女性身体冷的原因有很多，所以在选择具体的茶名时要考虑导致身体冷的因素。
泡脚的好处不仅仅是对女性，对男人、女人、孩子都有好处。尤其对女性来说，由于每个月的生理期，以及在生育方面对身体的损害，很容易出现虚寒体质的症状。其特点是经期痛经或秋冬易感冒，手脚冰凉等。这时，身体的血液循环不足。如果能每天坚持泡脚，有助于打开全身的筋脉，帮助身体升温，抑制痛经。另外泡脚的时候要尽量采取舒适的姿势，也可以在泡脚的水中加入自己喜欢的精油味道，有很好的舒缓效果。睡前泡脚，不仅可以消除疲劳，还可以美容保健。
3.什么是阴虚内热
阴虚体质是中医九大体质之一。阴虚体质的人有一个特点就是有内热症状，和上火的症状很像。所以有些人把阴虚内热当成上火，其实完全不一样。
一般我们认为喉咙痒、口干、脸上长痘都会被认为是“上火”。只要多喝水，严重的时候可以吃火药。中医认为“火”是自然界“火邪”入侵而引起的“上火”症状，是阴阳失调、正常潜功能丧失所致。导致“上火”的因素有很多，不要盲目“除火”。
现在很多人把阴虚内热的症状误认为“上火”。阴虚内热是指体内阴液不足，水不能控制火而引起的发热。这种发热多为低烧，患者自觉或不自觉发热，体温检测有时低于正常。症状有:潮热盗汗、夜热早凉、口干咽燥、舌红苔少等。
4.阴虚内热型中医食疗
阴虚内热的常见症状是潮热盗汗、五心烦热、夜热早凉、口干咽干、舌红苔少。治疗阴虚内热，应少吃伤阴的油炸、辛辣食物。以下是一些推荐的食疗处方。
阴虚身热者，可服用沙参麦冬汤，即玉竹10克、瓜蒌15克、沙参15克、麦冬15克，也可吃百合银耳冰糖汤，即百合30克、银耳30克、冰糖汤一些。
如果出现腹胀、反酸、嗳气、大便干燥等胃肠道症状。发生时，为脾阴虚，可用生地黄20克、石斛10克、山药20克、沙参15克、麦冬15克、太子参15克煎服。
若出现心悸、失眠、心烦、烦躁，则为心阴虚证，可服用补心丹，即当归10克、生地20克、天冬10克、酸枣仁10克、远志10克、沙参15克、丹参10克、太子参15克。
如果你腰膝酸软，头晕目眩，耳鸣，那就是肾阴虚。可以吃六味地黄丸，是由熟地、丹皮、山药、黄肉、泽泻、茯苓制成的丸剂。
5.阴虚内热的预防措施
第一，日常生活中尽量不要熬夜，因为熬夜伤阴，会加重阴虚。
二、饮食方面，尽量少吃容易上火伤阴的食物，如生姜、大蒜、酒精、狗肉等。可以吃点滋润的食物，推荐梨。古人称梨为“百果之家”，高度赞扬梨的治疗作用。吃梨的时候可以蒸梨，因为梨的药用价值是生吃去火，熟吃滋润五脏。
三、药物调理方面，西洋参可考虑益气养阴、清热生津，非常适合阴虚内热的朋友调理身体。
阴虚体质者的养生原则是滋阴降火，安神定志，饮食调养为主。饮食方面，不宜吃温、干、辣、香的食物，如辣椒、葱、姜、蒜、酒、狗肉、羊肉等。吃清润的东西，如葡萄、梨、苦瓜、黄瓜等。，并且经常吃百合粥和山药粥。阴虚的人往往春季阴虚过度，肝阳上亢，引起失眠、痤疮、口臭等。，所以春季不宜吃温补品。保证充足的睡眠是保持健康的重要方法之一。
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