金参果 金参果的功效与作用 金参果怎么吃

金人参果，又称火人参果，是一种独特的水果。它表面有肉刺，果皮金黄，内部肉质细嫩多汁。这种水果也叫非洲蜜瓜或Chivano水果，成熟后可以直接食用或制成果酱。下面具体介绍一下黄金人参果的功效和作用，可以让大家对它有更多的了解，以及如何食用。

金参果的功效与作用

1.减肥减肥

金色人参果是一种低脂肪、低热量的美味水果。据说每100克肉中只含有25千卡的热量，但其其他营养成分含量相对较高，尤其是果胶和纤维素的含量远远高于其他水果。人们吃了这种水果后，可以增加饱腹感，加速肠道蠕动，促进新陈代谢。定期饮食减肥和预防肥胖也可以降低便秘的发生率。

2.预防和缓解失眠

金人参果能改善人体中枢神经功能，镇静安神，滋养脑神经，深度放松人体神经。经常食用可以预防神经衰弱和失眠。经常失眠的人，晚上睡觉前多吃点金人参果，也可以提高睡眠质量。

3.预防高血压

人们也可以通过多吃人参果来预防高血压的发生，因为人参果是一种高钾低钠的美味水果。人们食用后，可以加速体内钠盐的代谢，维持人体内环境的平衡，使人体血压保持在正常状态。那些已经发展成高血压的患者，吃了人参果后可以慢慢恢复血压正常。

金参果怎么吃

金色人参果有很多不同的吃法。最简单的吃法就是用水果刀从顶部切开，然后把管子直接插入果肉，然后轻轻搅拌，再直接吮吸，这样它就可以把果肉和汁液一起吸进嘴里，味道非常好。另外可以中间切开，加适量蜂蜜，用小勺直接挖出来吃。

以上为大家介绍了金人参果的功效和作用，让大家对这种名贵水果有更全面的了解。后来还介绍了正确的吃法。如果你对金人参果感兴趣，可以按照上述方法食用。吃了之后会有特别好的养生效果。