灵芝草的功效与作用 灵芝草的功效与作用
守元迹健康养生1、灵芝的功效和作用
1.抗肿瘤效果。自身免疫低下或失调是人体内肿瘤发生和扩散的重要原因。灵芝是最好的免疫功能调节剂和激活剂。能显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的抗癌能力。灵芝对人体几乎没有毒副作用，这种无毒的免疫激活剂的优势正是很多癌症化疗药物和其他免疫促进剂所没有的。
2.护肝解毒。灵芝对多种物理、化学、生物因素引起的肝损伤有保护作用，可治疗慢性中毒、各种慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。
3.对心血管系统的影响。灵芝对心肌缺血有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛的治疗和预防。对于高脂血症患者，灵芝能显著降低血胆固醇、血脂蛋白和甘油三酯。
4.抗衰老效果。灵芝中含有的多糖和多肽具有明显的抗衰老作用。
5.抗神经衰弱效果。一般服用灵芝半个月左右，会出现明显的疗效，表现为改善睡眠、食欲和体重增加、心悸、头痛、头晕减少或消失、提神和增强记忆力等。灵芝对中枢神经系统有很强的调节作用，有安神的作用。
2.灵芝怎么吃
1.将灵芝浸泡在水中:
材料:灵芝10-15克，开水适量。
制作方法:将灵芝切成块，放入茶杯中，然后倒入适量开水，冲泡两分钟后饮用。
小贴士:一次冲泡灵芝水可以重复5次以上，成人每日食用量一般最多不能超过15克。
2.水煎灵芝:
材料:灵芝10-15克，水适量。
制作方法:将灵芝切成块，放入锅中，然后倒入适量的水煎煮。分别煎煮成3-4碗灵芝水，然后将四碗灵芝水混合，搅拌均匀，然后口服。
小贴士:成人一般一天不能超过15克。
3.灵芝泡酒:
材料:灵芝10-15g，白酒一瓶，冰糖、蜂蜜适量。
制作方法:将灵芝切成块，倒入白酒瓶中密封。浸泡三天后，看白酒是否变成棕红色。如果它变成棕红色，你可以喝。
3.灵芝的适宜人群
灵芝适用人群及疾病:
1、双向调节人体免疫功能，适合所有人；
2.体弱多病的人，大病初愈的人；
3.对心血管疾病、糖尿病、慢性肝炎、老年病等慢性病患者的辅助调理；
4、中老年人，预防各种疾病，延缓衰老；
5.亚健康、慢性疲劳综合症、失眠、神经衰弱、内分泌失调、面色发黄或色素沉着、高血压、高血脂。
6.肝炎、脂肪肝、肝损伤、手术前后等。
7.预防肿瘤、子宫肌瘤、卵巢囊肿、甲状腺结节等。
灵芝通常制成灵芝孢子粉，服用方便。如果吃灵芝孢子粉，其四周是坚硬的甲壳素纤维素，人体很难充分吸收。破壁后更适合人体肠胃直接吸收。而且灵芝孢子粉要用温开水服用，不同的人服用的量和时间是不一样的。每个人都应该根据自己的实际情况或在医生的指导下服用。
4.如何区分野生灵芝
1.看灵芝的颜色和形状。根据生长环境的不同，野生灵芝多生长在深山森林中的一个死树干上，旁边有许多杂草和岩石，所以野生灵芝有各种各样的长形状和不同的颜色。不过灵芝是从种植基地种植的。虽然种植者也刻意模仿野生灵芝的生长环境，但大多长度均匀，颜色一致。
2.比较大小。野生灵芝种类繁多，形状比较规则。每种灵芝都有自己的特点。但是山上采集的灵芝一般大小不一，不像人工的，大量的灵芝基本上大小差不多。一般栽培灵芝的生长环境都在温室，所以灵芝的生长环境往往比野生灵芝大很多。同时，灵芝的大小均匀，形状规则。
3.看昆虫的眼睛。野生灵芝生长在野外，必然会受到害虫的侵袭，所以子实体下必然会留下不规则的虫洞。如果没有虫洞，只能说明这个灵芝是人工培育的。一般人工栽培的灵芝都是用农药来控制虫害，几乎没有虫眼。
4.闻闻味道。野生灵芝的药用价值越来越明显。为什么叫医学？能治病，防病，抗病。野生灵芝味苦，而且很苦。一般来说，越苦越有效。俗话说“良药苦口，良药苦口”。野生灵芝没有气味，药店买的灵芝气味一般是由于中草药的混合气味。
5.灵芝的副作用
灵芝营养丰富，药用价值高。那么灵芝有副作用吗？吃灵芝有哪些注意事项？
灵芝能扶正固本，扶正祛邪，是中医上品，无副作用。但服用灵芝后，有些人会出现头晕、皮肤瘙痒、排便次数增多等症状。中医称之为眩晕反应，是排出毒素的正常反应，没有特殊情况可以继续正常服用。
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