孕妇食谱汤 孕妇食谱汤有哪些营养又好喝？
养生小达人孕妇同时需要自己和宝宝的营养，所以只有妈妈得到足够的营养，宝宝才能健康成长。日常饮食对防止流产至关重要。看似不起眼的汤，营养丰富，孕妇容易吸收，无疑是孕妇补充营养、防止流产的最佳选择。但是很多孕妇不知道孕期煮哪些汤，那么孕妇有哪些食谱呢？
孕妇有哪些食谱汤
第一，美颜汤
材料:新鲜鸡爪8只；3个西红柿；1根胡萝卜；大白菜1公斤；两个豆芽；1洋葱；一点芹菜和胡椒。
练习:
1.将鸡爪用水煮沸，两分钟后取出，洗去血渍备用；
2.将所有材料切割成合适的入口尺寸；将所有材料放入锅中，加入八水，用大火煮沸20分钟，用小火煮1.5-2小时。说明:这种汤对初孕妈妈食欲不振很有效，因为清爽不油腻，开胃，还能补充大量维生素，补充鸡爪的筋骨；对孕妈妈和宝宝都非常有益。
二、芡实红豆鸡汤
配料:瘦肉半斤，芡实1两，红豆2两，陈皮一小块。
练习:
1.将所有材料洗净，用水准备好陈皮，刮掉里面的软袋备用
2.将瘦肉和青蛙切成大块，放入水中煮沸两分钟，然后取出洗净。
3.将所有材料放入锅中，倒入八杯水，用大火煮沸20分钟，然后用小火煮沸2-2.5小时，在饮用前调味。
这种汤有补虚利尿的作用，对中晚期水肿的孕妇很有好处:
怀孕后期经常煮的一种汤是红萝卜黄豆玉米，简单易做，味道也不错。
一种简单又好的适合夏天喝的汤，补血增加纤维素，非常适合孕妇喝
第三，胡爱山腰汤
配方:冬瓜250克，猪里脊肉1对，薏米15克，黄芪15克，山药15克，香菇5个，鸡汤10杯。
练习:
1.冬瓜去皮去核，切块，去菇蒂。将猪腰两边切好，去掉白色部分，切片，洗净，用热水。
2.将鸡汤倒入锅中，加热。先放入生姜、洋葱，再放入薏米、黄芪、冬瓜，中火煮40分钟。加入猪里脊肉、香菇和山药，用文火煮一会儿，然后调味。
特点:此汤白、鲜、味美、嫩、营养。是孕妇的好汤。
注意:猪腰胆固醇含量高，孕妇不宜因高血压多吃。
第四，海带排骨汤
材质:1斤排骨；干海带1 2；花生2两
练习:
1.将排骨放入冷水中煮两分钟，然后取出清洗备用；
2.向锅中加入八份水，加入所有配料，用大火煮20分钟，用小火煮2-3小时，调味。(如果你是下班回家煲汤的妹子，可以用高压锅，半小时喝汤。
说明:这是一种很好的促进胎儿生长发育的汤，因为海带含有丰富的矿物质和维生素，花生和排骨含有高钙。是一种孕期可以经常喝的汤。
第五，莲藕花生排骨汤
材质:1斤排骨；莲藕1斤；3颗花生和5颗牡蛎；5颗红枣
练习:
1.将所有材料洗净，拍莲藕切成大块，去掉红枣备用。
2.将排骨放入水中，卷开，然后取出洗净的血备用；
3.锅内倒入适量水，将所有食材放入，大火煮20分钟，再小火煮2小时左右即可品尝。
孕期配方汤分前期、中期、后期，适合孕妇的汤分不同时间段煮，会使保胎效果事半功倍。在这个小系列中，我们需要提醒大家的是，孕妇虽然需要补充营养，但是补充太多就会营养过剩，所以要注意营养搭配。汤不要太油腻，也不要让孕妇难以下咽。最后祝你怀孕好！
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