吃什么水果降低血糖 高血糖能吃什么水果 推荐四种降血糖效果最好的水果
许颜养生导语：现在糖尿病人越来越多，很多糖尿病人觉得应该远离水果。其实这种理解是错误的。糖尿病患者应该适当吃水果，才能健康。那么高血糖的人可以吃什么水果呢？让我们和边肖一起看看。第一，苹果苹果含有膳食纤维，能有效调节血糖。苹果和芹菜一起榨汁可以降低血糖。此外，经常吃苹果可以软化血管壁，适合动脉硬化患者，可以减少其他疾病的发生。可以说苹果是一种非常好的水果。第二，西瓜很多高血糖患者认为西瓜含糖量高，应该敬而远之。
现在糖尿病人越来越多，很多糖尿病人觉得应该远离水果。其实这种理解是错误的。糖尿病患者应该适当吃水果，才能健康。那么高血糖的人可以吃什么水果呢？让我们和边肖一起看看。
第一，苹果
苹果含有膳食纤维，能有效调节血糖。苹果和芹菜一起榨汁可以降低血糖。此外，经常吃苹果可以软化血管壁，适合动脉硬化患者，可以减少其他疾病的发生。可以说苹果是一种非常好的水果。
第二，西瓜
很多高血糖患者认为西瓜含糖量高，应该敬而远之。其实西瓜热量少，但是水分多。这个特点非常适合高血糖患者，但是量要控制，每天不能超过50克。除了果肉，西瓜皮也是非常好的降血糖食品。
第三，菠萝
糖醋菠萝是很多人的最爱。菠萝富含膳食纤维，能润滑肠道，促进排便。另外，菠萝中的菠萝软粉可以分解人体蛋白质，改变血液循环，消除水肿和炎症，对于高血糖人群来说也是非常好的选择。
第四，草莓
最近，草莓受到许多人的欢迎。草莓富含维生素和矿物质，热量很低。每天饭后吃一点，可以防止血糖突然升高。从某种意义上说，草莓具有一定的辅助降血糖作用。另外，草莓对冠心病和动脉硬化有一定的预防作用，所以高血糖的人可以吃一些草莓。
除了以上提到的水果，生活中还有很多可以降低血糖的水果，比如无花果、火龙果、柑橘等。高血糖虽然可以通过药物控制，但最好通过食疗解决，效果好，无任何副作用，更容易被大家接受。
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