108拜动作示范视频 108拜的标准动作图片 舒畅肝胆经络气血
顺道老师养生课堂以下八个动作，每天推荐给大家。这八个动作来源于108拜，对舒肝利胆，舒经活络，舒全身气血有非常好的效果，对身体非常有益。
108拜最好的经络运动
最近“经络”这个词随处可见，在大众媒体的健康相关节目中也有提及。我们还可以在健康相关的业务项目中看到“经络按摩”、“经络护肤”、“经络治疗”等项目，就像中药方剂中的甘草一样，无处不在。所谓“经络按摩”，是一种刺激人体经络，促进全身血液循环，并以此作为美容或恢复健康的手段。
拜是通过所谓拜的反复弯曲运动，软化全身关节，激活脏腑，使气血在经络中自由循环。换句话说，108崇拜激活经络循环的方法来寻求身心健康。从这个角度看，可以认为是一种有益于自身活力的经络运动。
所谓经络，不仅是体内气血循环的途径，也是生命流动的途径。经络通过其独特的组织结构和通讯系统将脏腑与组织器官联系起来，从而贯穿人体的表里、上下、左右，使人体成为一个统一的有机体。经络要疏通，人体才能完整，才有完整的生命力。所以经络是人生之路。
经络可以分为十二股在人体内流动。不同的经络通过相应的六脏和六腑在一个有机的循环结构中相互联系。我们称之为十二经脉。即手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经、手阳明肠经、手少阳三焦经、脚太阴脾经、脚少阴肾经、脚厥阴肝经、脚阳明胃经、脚太阳膀胱经、脚少阳胆经。如果加上人体中线前后流动的任脉和督脉，就成了十四经。所以所谓经络，也可以看作是与人体紧密相连的道路。
如果疏通气血的经络通畅，就能保持健康的状态。经络一旦堵塞，人体也会出现症状。拜是一种以最理想的方式逐一刺激人体十四条经络，疏通气血循环的运动，符合中医养生的原则。由于工作所承受的压力、扰民、劳累，通过108拜运动，刺激经络、疏通气血，可以使病态的身体恢复健康。
所以，我们从经络的角度来具体看一下。108拜运动的每个动作对人体有什么影响？请在脑海中联想108祷文，然后读下面的文字，会更容易理解。崇拜始于恭恭敬敬地交叉双手的行为。不管是哪种宗教，哪种文化，大多数人都是双手抱在胸前表示对对方的尊重和尊重。所谓双手交叉，就是两个手掌相对的动作。从这个动作中，我们的内心会得到高度的平静，我们的意识和身体会向宇宙敞开。现在，暂时放下书本，哪怕只有一分钟，闭上眼睛，静静地深呼吸，双手合十。会不会觉得自己的内心变得安静祥和，手心有暖空气在流动？大家聚一聚，感受一下。
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