春天吃什么食物 小朋友春季吃什么食物好
丽姐姐滋补养生妈妈很重视孩子的饮食，每个妈妈都很关心宝宝的饮食。对于孩子们来说，在像春天这样的季节，他们应该吃一些蔬菜来强身健体。那么春天吃什么蔬菜好，哪些蔬菜可以帮助孩子保养身体呢？让我们一起了解他们。
你吃什么蔬菜有益健康
1.竹笋:春天应该吃清淡的食物。竹笋是个不错的选择。平时吃竹笋可以化痰，给幼儿补充维生素。尤其是和米饭一起煮粥是一种很好的做法。建议家长收藏！
2.油菜:春天也是应该收获很多蔬菜的季节，尤其是油菜籽，孩子们也喜欢吃！而且油菜籽营养丰富，春季排毒相当有效。如果孩子有口腔溃疡或牙龈问题，可以适当吃油菜籽缓解！
3.芹菜:芹菜对孩子来说可能没那么容易接受，但是芹菜确实是一种非常好的蔬菜，春天应该吃！这是因为芹菜有很好的清热通便作用，而且还有突出的壮骨作用。如果给孩子吃，可以煮粥吃，挺靠谱的！
4.荠菜:可能大家对这种蔬菜不太了解。是一种香味独特的野菜，肯定是很多人都接受不了的！它富含维生素和矿物质，对宝宝的成长很有帮助！春天适当做点荠菜粥是个不错的选择。不喜欢可以加鸡蛋或者豆腐干一起煮。是很好的健康蔬菜！
5.菠菜:菠菜含有人体所需的多种维生素和元素。还有养血的功效。煮粥或者搭配其他食材对孩子的健康很有好处！特别是菠菜和猪肝一起煮粥，小孩子特别喜欢吃。建议你试试！
春季健康食谱推荐
玉米牛肉汤
材料:牛肉200克，一个玉米，两个鸡蛋，适当调味。
做法:鸡蛋打散，食材切碎备用；牛肉洗净，切碎放入碗中，加入适量调料腌制；将牛肉放入热油锅中过热以去除血液和水分；将玉米洗净，用玉米粒；将生姜加入适量水中，煮熟。加入玉米粒，煮20分钟。加入牛肉和鸡蛋煮汤。
核桃鸡片
配料:适量鸡肉，适量核桃，少许西兰花，一个鸡蛋，少许盐和淀粉。
做法:取核桃仁，鸡肉洗净切块，加入蛋清和盐、酱油、淀粉搅拌；火锅，50%油温，加入核桃，翻炒捞出待用；加入油和鸡肉翻炒几下，加入所有配料，加入盐和淀粉搅拌，煮几分钟。嫩鸡肉和香核桃适合儿童食用！
结论:现在的食物太丰富了，要学习这些健康食谱。无论是蔬菜还是食谱，这些蔬菜和食谱对于想要在春天保持健康的幼儿来说都是非常有用的。如果家里有宝宝，希望父母朋友认真看看，对宝宝的健康很有帮助！
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