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竖脊肌的锻炼方法 竖脊肌损伤治疗方法

导语:竖脊肌损伤这在临床当中不是太常见,大部分情况下有可能是扭伤引起的,这个时候积极的注意休息就可以了,最好睡硬板床3-4周的时间,最好不要坐立以及站立行走,也不要进行推拿按摩,受伤2天之内可以间断性冷敷,有利于减少局部的出血,减轻肿胀,缓解疼痛。受伤2天之后进行热敷,能够促进局部的血液循环,消除炎症性致病因素,减轻疼痛,减轻肿胀。积极的使用消炎镇痛药物对症治疗,比如双氯芬酸钠,局部还可以使用氟比洛芬巴

竖脊肌损伤这在临床当中不是太常见,大部分情况下有可能是扭伤引起的,这个时候积极的注意休息就可以了,最好睡硬板床3-4周的时间,最好不要坐立以及站立行走,也不要进行推拿按摩,受伤2天之内可以间断性冷敷,有利于减少局部的出血,减轻肿胀,缓解疼痛。受伤2天之后进行热敷,能够促进局部的血液循环,消除炎症性致病因素,减轻疼痛,减轻肿胀。积极的使用消炎镇痛药物对症治疗,比如双氯芬酸钠,局部还可以使用氟比洛芬巴布膏,适当的进行背部的肌肉功能锻炼。

如果这些肌肉损伤是慢性劳损,平时一定要端正身体姿势,定时改变姿势,适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼,可以适当的进行推拿按摩,针灸理疗。

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