女性冬季喝的美容养生汤
康聊养生冬天天气寒冷时，大多数女性朋友会采取保暖、美容、养生等措施。那么这个冬天应该怎么养生呢？有兴趣的朋友不妨看看让你保持健康、保持美丽的“神”汤。让我们来看看边肖准备的冬令汤。
天麻乳鸽汤对女性压力性头痛的改善作用
原材料
乳鸽、天麻、枸杞、金华火腿、红肉、精盐、姜片、胡椒粒、粉末
工作方法
1.先把乳鸽弄死，洗净，在沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净沥干。
2.加入红肉、天麻、枸杞、金华火腿和调料，加水煨3-4小时。
功效解决方案
天麻对治疗头痛、头晕、四肢麻木特别有效，而幼鸽营养丰富，口感滑嫩，在过度用脑的女性朋友中很受欢迎。
冬虫夏草老甲鱼汤，改善睡眠质量，让脸变好的女人。
工作方法
将老鳖和冬虫夏草适量洗净备用；炖锅里放5碗冷水，备用材料放在一起3小时；炖好后，加入适量的盐即可。
功效解决方案
这种汤对职业女性非常有效，任何季节都可以喝。这种汤可以帮助女性改善睡眠不足，获得更好的睡眠，从而改善健康和皮肤状况。其次，这个汤本身就有很好的美白护肤效果，非常适合女性。
祛湿降火祛痘的女人——土茯苓老鳖
材料
甲鱼500克，土茯苓30克，盐2克。
工作方法
1.取出乌龟的头和指甲，洗净，然后切成小块。
2.将土茯苓放入砂锅中，加水煎煮取汁。汁稠时，停火，去渣，留汁。
3.将药汁、甲鱼肉和盐放入锅中，加入少许水，炖至甲鱼肉熟。
功效解决方案
此汤清热解毒，健脾胃。如果尿又红又黄，就喝。土茯苓的味道比较重，烹饪时要用调料盖住。
缓解工作压力的女人——西洋参龟
材料
甲鱼300克，西洋参25克，红枣10个，生姜2片，盐少许。
工作方法
1.将乌龟的头部和内脏取出，放入沸水中煮2分钟，捞起大块备用；西洋参切片，红枣去核，生姜切片。
2.土锅中倒入适量清水，加入甲鱼、西洋参、红枣、姜片，大火煮沸，再小火煨1.5小时。
3.加入少许盐调味即可食用。
功效解决方案
西洋参具有滋阴益气、安神益智、清热生津的作用，甲鱼具有滋阴益气、清热除疟、消肿化瘀的作用；该汤适用于治疗气阴两虚型贫血。
西洋参与人参相比，性格温和，适合更多人补充，四季皆宜，龟的滋补作用众所周知。这种汤特别适合工作繁忙、压力大的职业女性。是保健的最佳选择。它能益气养阴，清火除烦，养胃。
治肺热咳嗽痰多的妇女——冬虫夏草煮鸭
原材料
一只鸭约900克，配以适量冬虫夏草、青菜心、精盐、味精、生姜、洋葱、肉汤和九韶。
准备
1.宰杀鸭子，拔毛，从腹部剖开，取出内脏洗净备用；
2.青菜快要淹死了；冬虫夏草长好，洗净，放入鸭肚中，用牙签密封；
3.在砂锅里发火，加入鸭子、姜、洋葱、九韶和肉汤，用大火煮沸，撇去漂浮的泡沫，用小火炖4小时。鸭烂后，加入青菜略煮，用精盐味精调味。
功效解决方案
这种汤的主要作用是补肺补肾、止血化痰。但需要注意的是，脾胃虚寒、胃溃疡的人最好不要吃，以免适得其反。
调经补血的女性——红枣乌骨鸡汤
材料
枸杞、红枣、生姜、乌鸡。
工作方法
1.乌骨鸡洗净，沸水滚5分钟，捞起，水洗，沥干。
2.枸杞、红枣、生姜用水洗净。红枣去核；刮掉生姜，切成2块。
3.锅内加入清水，大火烧开，然后加入上述材料，再次打开，中火煮2-3小时。
功效解决方案
自古以来红枣都是补血的好产品，乌骨鸡益气养阴，特别适合女性朋友。对月经失调有一定疗效，经常食用也有美容作用。
想要美容丰胸的女性——核桃、松子、小米汤
工作方法
取适量肉汤，加入冰糖和玉米，小火炖，撒上核桃仁和松仁，即可食用。
功效解决方案
核桃和松子是女性的经典滋补食品，富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤，延缓皮肤衰老。此外，它富含蛋白质、矿物质和B族维生素，是美容美发的好产品。核桃和松子是亚麻酸的良好来源，亚麻酸是最近流行的丰胸保健成分，具有刺激雌激素合成的作用。玉米本身富含维生素E，也是备受推崇的养生美肤食品。
结论:冬季是女性保持健康的一个非常重要的时期。以上小系列介绍的这些养生原理非常有效，一定对大家有帮助。当然，冬季养生还有更多的内容有待发现，这就需要我们在日常生活中予以重视。希望每个女人都能拥有健康的身体！
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