维生素a的水果 补充维生素A多吃这几种水果效果好
晏大小姐Vivi导语：大家平时都吃水果。我们都知道吃水果对我们的健康非常有益。事实上，为了我们的健康，多吃水果是合理的。水果富含维生素，对健康有益。维生素A在水果中也很普遍。下面小系列会给大家推荐几种富含维生素A的水果。阿普尔苹果味道温和，富含碳水化合物、维生素和微量元素，包括糖类、有机
大家平时都吃水果。我们都知道吃水果对我们的健康非常有益。事实上，为了我们的健康，多吃水果是合理的。水果富含维生素，对健康有益。维生素A在水果中也很普遍。下面小系列会给大家推荐几种富含维生素A的水果。
阿普尔
苹果味道温和，富含碳水化合物、维生素和微量元素，包括糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维。苹果的维生素含量非常全面。俗话说，一天一个苹果，医生远离我，说明每天吃一个苹果对身体有好处。苹果还含有许多其他必需营养素。吃苹果有很多好处。
香蕉
香蕉是富含淀粉的有益水果。甘寒，能清热润肠。促进胃肠蠕动，但不适合脾虚泄泻。按照“热即冷”的原则，最适合燥热的人。痔疮出血者和燥热不安者可生吃香蕉肉。香蕉中的钾和镁含量很高，可以消除人的疲劳。如果经常加班熬夜，吃点香蕉对身体会有很大的帮助。吃香蕉也可以降低血压，预防高血压。
西瓜
西瓜被称为“夏日之王”。新鲜而干渴，香甜多汁，是盛夏的好水果。西瓜除脂肪和胆固醇外，还含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白质氨基酸、番茄红素和丰富的维生素C。西瓜富含维生素a，平时吃西瓜不仅能解渴，还能降低血压。西瓜对治疗心血管疾病也有帮助。
以上小系列解释的三种水果，维生素A含量非常丰富，每天吃一种水果，可以补充身体所需的维生素A。水果的营养价值很高。每天吃一些水果不仅美味营养，还能为身体提供养生价值。希望以上知识能对大家有所帮助。
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