夏天如何预防肠胃炎
养生达人小红导语：肠胃炎是夏季非常常见的多发病。在一年中最热的夏天，肠胃炎很容易发作。很多人，尤其是孩子，由于缺乏良好的生活习惯，平时疏于卫生，容易得肠胃炎。夏季胃肠炎高发的原因自我免疫:盛夏，人自身体液排出较多，导致免疫功能下降。此时，一旦饮用污染的水或食用变质的鸡蛋、肉类、贝类和肉制品，就会引起中毒
肠胃炎是夏季非常常见的多发病。在一年中最热的夏天，肠胃炎很容易发作。很多人，尤其是孩子，由于缺乏良好的生活习惯，平时疏于卫生，容易得肠胃炎。
夏季胃肠炎高发的原因
自我免疫:盛夏，人自身体液排出较多，导致免疫功能下降。此时，一旦饮用污染的水或食用变质的鸡蛋、肉类、贝类和肉制品，就会引起中毒，这是肠胃炎复发的主要原因之一。
夏天卫生条件差。夏天，我们发现苍蝇很多，食物经常被苍蝇咬，会留下很多细菌，尤其是人们喜欢吃的街头小吃和大排档。当人们吃这些食物时，他们很容易感染胃肠道疾病。
夏季人体胃酸酸度低。我们通常说胃酸多容易导致胃病，但是胃酸少也不行。夏季饮水量增加，胃酸整体酸度相对较低。这个时候很容易被病毒入侵，造成肠胃传染病。
精神状态:精神状态也是导致这种疾病的一个重要因素。比如心理承受能力不好，或者适应能力差，自身免疫力就会下降，那么就容易感染肠胃炎，最典型的就是除了旅游，还容易感染肠胃疾病。
生活习惯和饮食习惯的因素:人在吃饭时，有的人有暴饮暴食的习惯，或者吃不良不洁的食物，生活规律差，不注意卫生等。是肠胃炎的原因。
如何预防
平时饮食要注意卫生。蔬菜和水果在吃之前必须清洗。不要吃坏肉、鱼等。，也不经常去街边小摊吃烧烤、冷饮等不健康的食物。注意饮用水的卫生。冰箱里的生食和熟食是否应该放在一起，冰箱里的食物取出后要加热到70度左右，可以有效预防胃肠道传染病。
注意饮食习惯，避免暴饮暴食，少吃油腻和辛辣的食物，戒掉吸烟、咖啡、浓茶等对肠胃有刺激性的食物。少吃生冷食物。你应该在吃之前把它煮熟。
注意生活习惯。如果周围有肠胃炎患者，应在室内通风清洁，勤洗手。患者也要做好自己的消毒卫生工作。
经常饮食起居，保持饮食健康，多做户外运动，经常锻炼增强免疫力。
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