菊花养生消暑夏季不妨多喝养生降火茶
养生龙奶奶中医说开水是“万药之王”。喝白开水要选择新鲜凉的，煮沸后自然冷却的开水。这种白开水具有特定的生物活性，容易通过细胞膜渗入细胞，被迅速吸收利用。喝开水的时候最好加点盐。夏天气温高，出汗多，体内盐分减少，体内渗透压就会失去稳定性，导致中暑。多喝盐开水或盐茶水，可以补充体内流失的盐分，从而达到防暑降温的效果。
1.菊花茶
白菊5克，金银花、甘草、茶叶适量，用开水冲泡后盖10分钟饮用。此方具有消暑生津、清热明目、消炎解毒的作用。可用于风热感冒、头痛、头晕等。，尤其对高血压患者。疗效温和持久，痱子儿童也可服用。
2.菊花龙井茶
菊花10克，龙井茶5克，均匀放入茶杯中，倒入沸水中，盖上盖子，浸泡10分钟。该方剂具有疏风清热、清肝明目的功效，对早期高血压、慢性肝炎、风热头痛、结膜炎等疾病有辅助治疗作用。
3.姜盐茶
2片生姜，4克盐，6克绿茶，放入杯中，用开水冲泡30分钟。该方具有清热润燥、和胃止呕的功效，适用于口渴、烦渴、胃部不适、烦闷、多尿。
4.苏合茶
紫苏叶、薄荷叶、桑叶、龙胆草、芦根、菊花均分等份，研成细粉，再冲泡成适量，以代替茶。该方具有清热解毒、祛风散结的功效，适用于外感风热、发热重、恶风寒、咽喉肿痛、痰黄稠等症。
5.薄荷茶
薄荷6克，党参10克，石膏30克，麻黄
3克，3片生姜，将上述药物切碎，加入适量水，煎煮得到药汁，过滤去渣，代替茶服用。本方具有解表祛风热的功效，适用于夏季发热、头痛、咽痛、咳嗽不愉快、胸闷、呼吸困难。
6.双花茶
金银花15g，白菊花10g，用开水冲泡，不泡茶。该方剂具有清热解毒、祛暑消炎的功效，适用于流行性感冒、烦躁不安、急性肠炎等。
7.马齿苋茶
鲜马齿苋30克，石榴皮15克，马齿苋先洗净，然后蒸5分钟，将汁液捣碎，石榴皮加水，炸10分钟，加白糖饮用。该方剂具有抗炎、镇痛、止泻的作用，可用于治疗细菌性痢疾、急性胃肠炎、急性阑尾炎和功能性子宫出血。
8.藿香佩兰茶
广藿香和佩兰叶各15克，加水4-5杯，浸泡半小时，中火熬汤15分钟。每次服用半杯，适用于胸闷、食欲不佳或轻度鼻塞、或大便白腻、舌苔白腻的人群，具有消暑除湿、除浊的功效。广藿香和飞机草都含有挥发油，能促进胃液分泌，增强消化，抑制部分病毒和细菌。
9.决明子茶
决明子15克，夏枯草10克，炒决明子至微肿微香，然后放凉，打碎，将夏枯草切成细粉，混匀，用开水冲泡，10分钟后饮用。该方剂具有清肝明目、通便降压的功效，适用于高血压性头痛、急性结膜炎、角膜溃疡、青光眼、便秘等。
10.枇杷竹叶茶
枇杷叶、鲜竹叶、芦根各20克，洗净切成粗粉，放入锅中加水500毫升，煎煮15分钟，去渣滤汁，趁热加入少许白糖和盐饮用。该方具有清热生津、止咳平喘的功效，适用于发热、咳嗽、咳痰粘稠、口渴、津液不足等。也是消暑的好产品。
11.玄麦甘菊茶
玄参、麦冬各10g，桔梗、甘草各5g。将上述药物切成粗粉，用开水冲泡后代茶。该方具有润肺生津、止咳化痰的功效，适用于肺阴不足、咽喉发痒、干咳无痰、口渴咽干等。
12.人参茶
太子参15克，石斛10克，五味子5克，切成粗粉，用开水冲泡，不泡茶。此方具有益气生津、滋阴止汗之功效。适用于老年人口干舌燥、胃痛、干呕少、舌苔少、气短乏力、头晕心悸等。这是夏天的好饮料。
13.防暑降温茶
葱10g，佩兰10g，茶叶5g，沸水冲泡15分钟。本方具有清热除浊、祛湿解表、和中的功效。特别适合流行性感冒和轻度“炎热的夏天”，可作为夏季流行的防暑降温饮料。
14、苦瓜凉茶
将苦瓜上端切好，挖出果肉，倒入绿茶，将甜瓜挂在通风的地方阴干，取下洗净，与茶叶一起切碎，混合均匀，放入杯中用开水冲泡，闷半小时，可经常饮用。该方具有清热解暑、除烦的功效，适用于中暑、发热、口渴、烦躁、小便不利。
15.薄荷芦花茶
薄荷6克，花茶3克，鲜芦根100克。将1000 ml汤剂煮沸，用纱布包裹薄荷5分钟，过滤。这个配方甜、淡、凉，能生津止渴，提神醒脑。特别适合因热伤失津、津液不足、口干心烦者，也适用于咽喉肿痛、声音嘶哑者。
16、荷叶三鲜茶
鲜荷叶，鲜竹叶，鲜薄荷，各50克，少许茶叶，加水煮沸10分钟，过滤，加蜂蜜，凉后人茶。此方具有清热生津、止渴解毒、提神醒脑的作用。长期饮酒可以降低胆固醇和血压。
17.红枣扁豆茶
红枣100克，白扁豆100克，红茶10克，用足够的水一起煮，凉后作为茶。此方具有清热降暑、益气养血、健脾利湿的功效，可长期使用。
18.淡竹叶毛根茶
将淡竹叶10g、白茅根30g、绿茶5g放入保温瓶中，倒入开水15分钟。此方具有清热泻火、利尿的作用，可防暑降温。
19.青树明目茶
白菊、决明子、槐花各一撮，水煎服，不泡茶。具有清热解暑、清肝明目、通便的作用。这种茶有一种咖啡的味道，可以和茶一起喝很多年。经常穿衣服可以延缓衰老、明目、强身健体、降血脂、降血压、增强免疫力，具有很大的发展前景。
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