5个月宝宝睡眠时间 5个月宝宝睡眠注意事项

1、5个月婴儿睡眠时间

五个月大的宝宝每天应该睡14小时左右。

记住:决定宝宝日常生活的睡眠模式应该是由宝宝的睡眠状况决定的。叫醒熟睡的婴儿，增加断奶食物，是愚蠢的。改变熟睡宝宝的基本生活节奏是违反自然规律的。如果你坚持这样做，宝宝的情绪会恶化。更何况这期间只要遵循宝宝睡眠的自然规律就不会有问题。

爱好运动的宝宝白天睡眠时间短，醒来时间长，要想办法让宝宝醒着也开心。

安静的宝宝白天爱睡觉，晚上睡得早。只是随着宝宝对周围世界活动欲望的快速发展，白天的睡眠时间开始逐渐减少。

平时午睡1 ~ 2小时，下午睡2 ~ 3小时。随着白天运动量的增加，略显疲惫的宝宝晚上睡得很香。

五个月大婴儿的生理发育指标:

男婴体重6.1~9.5公斤，体长59.7~69.3厘米，头围40.4~45.2厘米，胸围39.2~46.8厘米；女婴体重5.7~8.8 kg，体长60.4~69.2 cm，头围39.4~44.2 cm，胸围38.1~45.7 cm。

2、5个月婴儿睡眠注意事项

按时睡觉:宝宝入睡前0.5 ~ 1小时，宝宝要安静，不看刺激的电视节目，不讲恐怖故事，不玩新玩具。晚上睡觉前洗脸、洗脚、洗屁股。让孩子们在睡觉前小便。脱下的衣服应整齐地放在相应的地方，按时睡觉和起床。逐渐养成按时睡觉和起床的习惯。

自然睡眠:宝宝睡觉后，晚上关灯；白天可以拉上窗帘，调暗室内光线。宝宝睡着后大人不用踮着脚。习惯在过于安静的环境中睡觉的宝宝容易惊醒。只要你不突然发出很大的声音，比如“砰”的关门声或者金属器皿掉到地上。要养成不说话、不拍、不抖、不抱、自动躺下、快速入睡、醒来后不哭的好习惯。并且让宝宝养成不捂头，不包括乳头，不咬脚，不吮手指，不把玩具放在床上或抱着玩具睡觉，不把衣服裤子放在床上的好习惯。不能自动入睡的孩子应该被文字爱抚，但千万不要屈服。让宝宝靠自己的力量调整好状态再入睡。不要用粗暴的胁迫或恐吓来哄孩子睡觉。有的宝宝害怕夜晚，可以在床边安装台灯，教宝宝开关，让他控制夜晚，帮助宝宝安心入睡。

宝宝三五个月睡眠不好可能是什么原因

1.环境差:睡觉的地方太吵，衣服太多或太少都会影响睡眠。此外，蚊虫叮咬和睡眠地点的突然改变也会导致婴儿对睡眠感到不安。

2.喂养不当:有些家长总是担心宝宝吃不饱，睡前给宝宝多喂食物，导致宝宝晚上肠道负担过重，出现消化不良、夜间睡眠不稳定的症状。建议睡前两三小时喂粥、面条等固体食物，睡前一小时喝一点牛奶。随着宝宝年龄的增长，可以在晚上停止进食，让身体的各个器官得到充分的放松，让宝宝睡得更安稳。

3.缺乏安全感:大部分孩子对父母的依赖感很强，随着年龄的增长，自我保护意识增强。入睡后不久或真正醒来前，婴儿有时会翻身坐起，看不见大人时会哭。父母一般安抚完就睡觉。如果睡在陌生的环境，寻求安全感的需求就显得尤为迫切。

4、不良习惯:睡觉前太兴奋，玩不动；睡眠时间不规律；晚上带着奶嘴睡觉容易导致睡眠不稳定。建议父母不要在孩子哭的时候拥抱或逗弄他。大部分孩子晚上醒来几分钟自然就会睡着。如果不能自然入睡，拍一拍，静下心来继续睡。

5.晚上尿尿:晚上有尿尿时，宝宝会被尿尿吓哭，尿尿后自然入睡。另外，过紧、臃肿的纸尿裤也会导致宝宝睡眠不稳。

6.精神心理刺激:宝宝情绪波动较大或受到惊吓、虐待等心理伤害，晚上会睡不安稳。此外，父母忽视对婴儿的情感交流和安慰，也可能导致长时间睡眠不佳。

7.生理性抽动:宝宝神经发育不成熟，经常出现一些生理性神经调节障碍。这种抽动在儿童清醒期是不会出现的。如果神经系统检查和脑电图检查正常，长期预后良好，无需治疗，症状会随着年龄的增长而逐渐消失。

第四，帮助宝宝学会如何睡好觉

1.醒来时放手很重要

学会安慰自己，睡着了才能睡一晚上

夜间睡眠包括4-6轮深睡眠和浅睡眠。通常情况下，宝宝在轻度睡眠时会有一小段时间醒来。这段时间太短，人们往往不记得了。如果你的宝宝习惯睡在你提供的舒适上，他会从短暂的睡眠中醒来，完全清醒，为你哭泣。

一旦他可以自己睡了，晚上醒来的时候，他又会安静的闭上眼睛，像个大人一样回去睡觉。

2.你是什么时候开始醒悟并放下的

从2个月左右开始，不允许宝宝带着母乳入睡，3-6个月，宝宝入睡前放下。

宝宝出生前一两个月，宝宝还在学习适应子宫外的新环境。这个时候“宠”一些就可以了，母乳睡，趴着睡。

从宝宝出生后8周左右开始，宝宝就应该已经适应了外界环境。这是开始宝宝良好睡眠习惯的最佳时机！如果宝宝身体健康，不要让宝宝带着母乳睡着。

宝宝吃母乳真的很容易睡着。一种方法是给宝宝喂奶后换尿布，让宝宝醒了再睡。对于非常渴望宝宝入睡的新妈妈来说，听起来很沮丧，但从长远来看，这是值得的。

3.首先，必须有一个就寝程序

摸清宝宝的作息规律，让他按照自己的作息规律每天固定时间睡觉。

当你想休息的时候，千万不要把孩子留在婴儿床里，而是把孩子放在一个舒适的环境中，让他在一套指导程序后入睡。

在他通常的就寝时间，他提前大约半小时开始就寝程序，比如洗澡、唱摇篮曲、拥抱和晚安之吻。

睡前程序应该让你的宝宝感到安全、快乐和困倦。每天同一时间做同一件事。时间长了宝宝就明白该睡觉了。他睡觉后，更容易闭上眼睛。

宝宝不困的时候不要离开，也不要等他太困了。而是在宝宝七八分钟睡着，两个小眼皮开始打架的时候把他放下。

当然，你还需要为宝宝营造一个安全舒适的睡眠氛围。离开的时候要确定他不冷不热，不会伤到自己。

4.也许你需要哭一会儿

放心，对于一个健康的宝宝来说，这种睡前哭闹是不会对宝宝造成伤害的。

有些宝宝经过以上程序后可以顺利入睡。然而，大多数婴儿会开始哭，这挑战了中国父母的神经。