艾炳蔚中医减肥介绍 中医减肥疗法详情

一，艾介绍中医减肥

中药减肥6方

随着人们生活水平的提高，许多人不注重健康饮食，肥胖的人越来越多。肥胖不仅影响我们的外在美，还严重影响我们的健康。因此，减肥迫在眉睫。我们来看看六种最常见的中医减肥方法。

一种减肥、扩胸、化痰的中药方法

中医文献有“胖子痰多”的说法，显然是指肥胖的痰浊，即脂肪过多。临床上，肥胖患者会出现气短、胸闷、头晕、呕吐、恶心和舌苔油腻的症状。有的人痰火重，脾气暴躁，容易发脾气、赌气，导致高血压、头胀脑痛、睡眠不安、舌苔黄腻、大便干燥。多种心脑血管疾病。在这些疾病的情况下，扩胸化痰法是最合适的。

常用药物，如栝楼。，是扩胸化痰的主要药物。市售栝楼。尤其能降血脂和治疗冠心病。栝楼仁也有润肠的作用，尤其对痰火郁结、大便不畅者。薤白是小大蒜，临床上常与栝楼同用，即汉代名医张仲景治疗胸痹心痛所用的栝楼汤，已有数千年历史。枳实和枳壳都有扩胸化痰的功效。本品为温胆汤，与陈皮、半夏同用，常用于治疗肥胖、痰湿重、惊悸、失眠等症。半夏是二陈汤的主药，能化痰止呕。传统是化痰祛湿的主要方子。临床治疗各种痰证，无论是呕吐、痰涎、咳嗽、痰多、头晕、惊悸等。查药方，其实是从温胆汤退化而来的。陈皮为橘皮，气味清香，可理气化痰，降血脂。市售的陈皮梅和橘皮条真的很好吃，也是食疗降脂的最佳产品。

中医减肥活血化瘀法

肥胖的人血液中脂肪过多，容易引起动脉硬化，尤其是心脑血管疾病。活血化瘀药可以扩张冠状动脉，增加血流量，降低血脂，防止斑块形成，促进其消退。如果肥胖看到血瘀，女性得不到闭经，或者看到舌上青紫点，活血化瘀法既能减脂减肥，又能治病，两全其美。常用的活血化瘀、降脂药物:当归、川芎为古佛手散，擅长活血调经止痛，是首选。白芍、鸡血藤能活血舒筋，更适合经络不通者。三七、蒲黄擅长活血止痛，血瘀刺痛者宜选用。丹参宝、复方丹参宝、冠心一号方、冠心二号方等。都有活血化瘀、降血脂的功效。

一种减肥泻痢的中药方法

肥胖的人大多健壮结实。如果他们有便秘，就应该用下法来缓解便秘，排出油脂和浑浊。常用药物有:大黄是泻下通便的主药，能快速减脂减肥。虎杖，仅次于大黄，不仅能泻，还能瘀。何首乌能养血润肠。血虚肠燥便秘的肥胖者可以随时服用。市售的首乌宝就是用这种药制成的，既能降血脂，又能乌发，还具有抗衰老、抗衰老的功效。被肥胖者服用后，会引起严重腹泻，进而体重下降。其他种类减肥茶的大多数制剂都有通便药。

一种减肥疏肝利胆的中药方法

胆汁可以消化脂肪。患有肝炎、胆囊炎、肝胆管结石的人，由于胆汁分泌不足，往往不喜欢吃油腻的肉类。如果他们不小心，误食会引起疾病。疏肝利胆法是肝胆疾病不可缺少的方法，尤其是脂肪肝患者。我经常用这种方法来达到好的效果。

常用的疏肝利胆药，如茵陈，是中医治疗黄疸的特效药，利胆效果好。柴胡疏肝散柴胡、枳壳、芍药、甘草、香附、陈皮为常用方剂，可随症加减。决明子清肝明目。通常用茶叶冲泡，有清肝泻火、降血脂的功效。

一种中药减肥消脂方法

身体肥胖，多因甜度和脂肪过多，油脂先粘在胃里，常满胃，腐酸，味脏，舌苔油腻。早期使用山楂、大麦芽、莱菔子等药物来和胃，帮助消化是非常可取的。这个草书已经记录了这些药物对油渍的消除。传统方剂有焦三仙、保和丸，尤其是中医儿科。市面上的山楂果、山楂饼、山楂袋，香甜可口，可以随身携带，方便携带。鲜萝卜可以算是最简单的减脂减肥的食疗，因为生吃和油炸的时候都很清楚。

中药减肥利尿渗透

中医认为，湿盛则痰生，水湿代谢紊乱易与血混，浊浊浊难辨，血脂升高。通过利尿和渗透是最稳定的减脂减肥方法。一名患有肥胖型高血压的患者被指示每天吃冬瓜粥，一日三餐不间断。根据中草药文献记载，冬瓜有利于水的作用，有“瘦人忌”的记载。吃了冬瓜粥后，病人每天多排尿，每天5 ~ 6次。一个月后体重减了5斤，血压稳定，感觉很幸福。冬瓜子和皮可以熬汤。只是废物利用。泽泻是一种常用的利水利湿的药物，在密切的研究中也有降脂作用。茶树根、玉米须有利尿作用，可作为降脂药物。

四、中医减肥疗法的细节

中医减肥疗法

首先，减少热量摄入

营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪——最终都会减少热量摄入。如果一个人每天少消耗800卡路里，6周可以瘦10斤；少摄入500大卡，两个半月可以减10斤。但是减肥不要太快，不然很危险。需要注意的是，每个人每天至少要消耗1200大卡的热量。如果供给身体的热量太少；你会失去肌肉。肌肉是消耗热量，促进新陈代谢的关键。

第二，减少食物摄入

如果你想减肥，你不必放弃你喜欢的食物。控制它很重要。如果你比较喜欢某一种食物，吃的量比较大，那么每次都要注意减少量。而不是一周吃四次200克的肉，每次100克，这样7个半月左右可以少摄入1200千卡热量，体重明显减轻。建议节食者在厨房里放一个秤，并贴上警告标志，提醒自己吃的食物的重量。

第三，2个月少吃肉，瘦10斤

专家指出，每克脂肪含有9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克含热量少得多，约为4千卡。所以减肥不一定要少吃，但是可以用新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每天吃的高脂肪食物。专家认为，如果你每天只吃20-40克脂肪，你可以在2个月内减掉10磅。但是，不是每个人吃的脂肪少就能减肥的。如果他们吃太多碳水化合物，他们会发胖。

第四，一天一餐，五周流食，减10斤

通常液体食品的制备是非常方便的。如果每天只吃一次流质食物或饮料，8个月可以瘦10斤。流食要多样化，避免营养缺乏。在医生的指导下，你甚至可以一天吃两顿饭。这样5周可以减10斤。但要保证所选的流食能提供身体所需的营养和蛋白质，保证一日三餐。