腰腿痛怎么治疗 腰腿痛怎么治疗 腰腿痛的治疗方法
潘博士养生课堂腰腿痛怎么治？
三种常见的疼痛
身边很多朋友都报告过，人老了以后，有的地方会时不时的感到疼痛，走楼梯会膝盖疼，动东西会腰疼，想耸肩会肩膀疼。真的很难长期承受。我该怎么办？
你有同样的问题吗？据不完全统计，世界上近一半的人患有慢性疼痛。而这种疼痛往往会在数月甚至数年后复发。随着年龄的增长，身体某些部位疼痛的概率会随着功能下降而增加。今天我们就来说说最常见的三种痛苦，以及相应的解决方法。
疼痛问题1:肩痛
1.如果肩部损伤没有得到适当治疗，疼痛可能是由肩袖损伤引起的。这个需要核磁共振来证实。
2.如果没有外伤，肩部疼痛最常见的原因是肩背筋膜炎。这种病可以在肩背部找到一个痛点，在某个位置会特别痛。但肩关节的运动一般不受影响。
更广为人知的词是“五十肩”。这种肩痛在50岁以上人群中非常常见，不仅会引起疼痛，还会限制肩部活动，造成穿衣梳头的问题。
“肩周炎”和“五十肩”的表达越来越少使用，医生通常会给出更准确的病因。肩周炎会自愈的。如果确定是“五十肩”，疼痛时可以服用止痛剂对症治疗。另一个主要原则是活动。通过运动拉伸粘连的韧带和软组织。但如果是肩袖损伤，往往需要手术修复，保守治疗应以休息制动为主，会加重病情。
所以也建议先去医院了解一下肩痛的确切原因，然后再妥善处理。
疼痛问题2:腰痛
对于慢性腰痛，常见的病因有腰椎及周围组织老化、腰椎骨折、坐骨神经痛、肾结石、腰椎间盘突出等。原因有很多。只有了解根本原因，才能彻底解决腰痛的问题。平时多注意以下几项，一定程度上可以解决腰痛问题。
1.适当运动，注意休息
当腰痛发生时，停止体育活动。但是过了一段时间，我们应该慢慢恢复日常活动。腰不疼的时候，注意腰背部的锻炼，加强肌肉力量。如果你觉得热敷舒服，可以试试热敷。
2.姿势要端正
如果需要长时间坐着工作，应该选择座椅和靠背可调的椅子。一侧蜷缩着睡，或者仰卧时在膝盖下垫一个小枕头，可以减轻腰部的压力。
3.吃止痛药
咨询医生后使用非处方止痛药可以缓解腰痛。
4.出现下列情况时及时检查
腰痛伴发热、下肢疼痛、麻木或体重减轻；4周以上；无法控制排便；或者血尿、尿痛等。
疼痛问题3:膝盖疼痛
最常见的膝盖疼痛是骨关节炎。在正常的膝关节中，软骨被保护在骨头之间。软骨磨损，走路时骨头磨骨头，疼痛，行动不便。
早期骨关节炎可以保守治疗。避免蹲着、爬楼梯、反复举重物。如果膝关节疼痛明显，可以口服止痛药，并向关节腔内注射药物。
晚期骨关节炎可能需要膝关节置换手术。如果只是膝盖疼痛，没有其他不适，疼痛也不严重，可以。
1.休息
尽量减少运动，尤其是增加膝盖负荷的运动，比如爬楼梯、爬山等。
2.冷敷膝盖
冷敷可以止痛。冷敷时，用毛巾包裹冰袋，以免冻伤。
3.抬起你的膝盖
如果膝盖疼痛伴有水肿，可以抬高膝盖的位置来减轻水肿。
4.吃止痛药
如果身体健康，没有胃溃疡、肝肾功能不全等疾病，可以按照说明服用布洛芬等止痛药。
如果以上三种疼痛不能通过运动缓解，就需要药物的干预。
无论是软组织的老化，久坐不当，还是风、寒、湿的侵袭，都与人体气血不足密切相关。所以治疗首先要做的就是益气养血，滋补肝肾。
无敌骨药益气养血，滋补肝肾，对各种风湿骨病有很好的疗效。
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