红烧香菇白萝卜的功效 红烧香菇白萝卜的功效 白萝卜和它炖降脂快
红菇白萝卜的功效
自古有“萝卜上市,阆中上市”之说。可见白萝卜自古以来就被人们推崇为具有保健作用的食品。
白萝卜能提高人体免疫力,抗癌,为人体提供必需的维生素。那么白萝卜怎么吃比较好呢?
今天给大家一个无油红烧菜:红烧香菇白萝卜。你认为没有油的卤菜可以吃吗?看完这篇文章,你恍然大悟。
用它炖白萝卜
抗癌,降三高,防感冒!
红烧香菇白萝卜抗癌、降三高、预防感冒
配料:白萝卜1个,香菇10个,红烧酱油1汤匙,盐半汤匙,白糖少许。
练习:
1.先把干香菇泡一下,前期换几次水,把香菇伞盖里的沉淀物洗干净。
2.白萝卜洗净去皮,切成滚刀片备用,可大可小。
3.将白萝卜片和泡过的香菇连同泡过香菇的水一起倒入电饭煲的内胆,或者用普通的煮锅。(注意:蘑菇泡过的水不要丢弃。它含有许多营养成分,还具有蘑菇的香气。)还可以加个金牌减肥老师微信:xjr363教你不运动不吃药如何轻松瘦90斤!
4.加入适量的盐,不要太多;加一点白糖,白糖是用来增强新鲜度和口感的,不要太多,最好不要吃甜的味道。
5.最后加一汤匙红烧。如果没有红烧,可以用酱油和酱油代替。
6.搅拌均匀后,将所有材料放入锅中,用火炖。
功效
白萝卜
抗癌,降三高
1抗癌
白萝卜含有木质素,可以提高巨噬细胞对细菌、异物和坏死细胞的吞噬作用,从而增强人体免疫力,起到抗癌作用。
2降血压
白萝卜可以扩张血管,降低血压,增加胆固醇含量,身体健康。
3降血脂
白萝卜含有高含量的膳食纤维、钙、磷、铁、钾、维生素C和叶酸。白萝卜可以软化血管,降低血脂。
4降低血糖
白萝卜可以降低血糖,有助于降低糖尿病患者的风险,也可以降低胆固醇。
5预防感冒
白萝卜含有大量的有机硫化合物,具有很强的杀菌能力,对感冒引起的炎症和咳嗽非常有效。
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蘑菇
提高免疫力,抗癌
1提高免疫力
香菇多糖能提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能,促进T淋巴细胞的产生,提高T淋巴细胞的杀伤活性。
2延缓衰老
香菇的水提取物可以消除过氧化氢,在一定程度上可以消除体内的过氧化氢。
3抗癌
香菇(香菇)含有双链RNA,进入人体后能产生具有抗癌作用的干扰素。
4降血压、血脂
香菇含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶和一些核酸物质,可降低血压、胆固醇和血脂,预防动脉硬化、肝硬化等疾病。
白萝卜蘑菇炖可以抗癌,降三高,预防感冒。
白萝卜不仅便宜,而且保健作用强。把这个给大家开的食疗药方拿走,然后做出来给家里人吃,抗癌,降三高,预防感冒,极其好!
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