脸色暴露出你身体存在的疾病 学会看“脸色”很重要
谢安妮养生保健我们生活中经常听到人们谈论看脸和做事。这是指一个人当时的情绪，属于心理学范畴的东西。如果把脸移到生理范畴怎么解释？事实上，面部表情在我们的生活中起着重要的作用。比如你看到一个人脸色苍白，你会问他身体有没有问题。
脸是反映我们健康的重要标志。我们可以发现，我们身体的某些部位通过改变我们的面部来拉响警报。我们来看看如何通过面部表情来判断身体问题。
面色苍白:气血不足
面色苍白、嘴唇苍白、精神萎靡、心悸气短等症状，中医认为是气血不足，西医认为是贫血较为常见。
青脸:肝病，气滞血瘀
青色多与肝病、气滞血瘀有关。通常用来形容一个生气的人，会用到“青筋暴起”、“我脸都绿了”之类的词语。肝脏可以反映人的情绪，所以面色苍白的人一般都比较暴躁，所以要警惕肝病。但脸色发青，往往是血瘀、组织缺氧所致，可能会出现剧烈疼痛或猝死。
黄脸-肝功能
脸发黄是脾虚的表现。如果突然出现，可能是肝胆功能不良的征兆。急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌患者常发出上述“黄色警报”。
黑脸——肾功能不全
中医认为黑脸是肾虚的表现，所以常用补肾药物治疗。此外，肝硬化、肾上腺素功能低下、慢性肾功能不全、慢性心肺功能不全、肝癌等患者。，也会有黑脸。
面部潮红-心脏功能
如果脸红了，多半是真热。而两颧绯红，可能是阴虚火旺的虚热。有的女性毛细血管扩张性能差，脸上也会有红血丝，纵横交错，像蜘蛛网一样。在严重的情况下，它们会变得片状并变红。这种皮肤比较薄，比较敏感，温度突然变化他们的脸会更红。然后，对于那些脸长时间看起来像一块红布的女性，要注意可能的心脏病，因为如果心脏不能正常工作，会造成内热分布不均匀，容易潮红。患有心绞痛和心肌梗死的人，或者有这些疾病潜在病因的人，大多数都是面红耳赤的，所以长期面红耳赤的人需要特别注意心脏健康问题，及时去医院检查治疗。
你可以通过在冬天调理身体来做到这一点
1.运动
冬天，需要锻炼适当的肌肉和汗水，以强身健体。运动要和运动结合起来。跑步和做运动，应该只有轻微的汗样。出汗更令人沮丧，这与冬天太阳气隐藏的方式相反。
保持温暖
健身就是冬天健身。每天一定要用温水洗脚，最好同时按摩刺激脚部穴位。每天坚持步行半小时以上，活动活动双脚。早晚搓脚改善血液循环。
3.多喝水
虽然冬天排汗排尿减少，但仍然需要水分滋养来维持大脑和身体各器官细胞的正常运转。冬天的话，每天的补水量应该比2000-3000 ml多得多。
4.保证睡眠质量
“冬天不宜清晨出门，深夜归来，开罪寒冷。早睡养阳，晚起固阴精。”所以冬天要保证充足的睡眠，有利于潜阳，有利于阴金的积累；冬天日常生活开始后，谨记养和藏。
5.多呼吸新鲜空气
人们习惯于把房子的门窗关紧。时间长了，室内空气会受到严重污染，导致头晕、乏力、恶心、食欲不振。即使在寒冷的冬天，也需要打开窗户，给房间适当通风。如果条件允许的话，还是去一些含氧量比较高的地方走走比较好。
身体小问题要注意，日常护理不容忽视！
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