寒性体质可以吃西洋参吗 寒性体质应该吃什么
任博士健康养生导语：春天万物复苏，是调理身体五脏六腑的好机会。大多数人选择在这个时候弥补，提高免疫力，让自己和家人少受痛苦。但是人的体质是不一样的，有的是冷体质，有的是热体质，都不一样。 很多人在不知道自己体质如何的情况下盲目补品，不仅无法调理，还带来不好的结果。那么冷体质可以吃西洋参吗？感冒体质应该吃什
春天万物复苏，是调理身体五脏六腑的好机会。大多数人选择在这个时候弥补，提高免疫力，让自己和家人少受痛苦。但是人的体质是不一样的，有的是冷体质，有的是热体质，都不一样。
很多人在不知道自己体质如何的情况下盲目补品，不仅无法调理，还带来不好的结果。那么冷体质可以吃西洋参吗？感冒体质应该吃什么？
体质冷可以吃西洋参吗
寒性体质是指脏腑功能失调时，体内阴气过盛，内生寒气的表现。常表现为畏寒怕风，面色苍白，腹泻频繁，舌淡苔白等症状。应以温中散寒为调理原则，平时注意护理，改善感冒体质，防治疾病。
然而，西洋参用于气虚和阴虚，内热，咳嗽，哮喘，痰和血液，乏力，疲劳和口渴。体质冷的人最好不要吃西洋参，但可以选择吃红参而不吃西洋参。
感冒体质应该吃什么
1.适当吃点辣椒
辣椒虽然是辣的食物，但也是辣的食物。而且更开胃，一旦开胃，就会吃得更多。你吃得越多，你的身体就会越暖和。适当吃辣椒对体质冷的人很有帮助。
2.冬天吃羊肉
羊肉是热的食物，而且很暖和，所以人们吃的时候会感到温暖。而且营养价值很高，非常适合体质偏冷怕冷的女性。
3.龙眼红枣
桂圆、红枣、枸杞都是热的，但是可以一起吃。比如煮银耳汤的时候，可以把这三种放在银耳里面一起煮。银耳清火。有了这三种，就可以滋养身体而不生气。
4.多吃这些蔬菜和水果
体质冷的人基础代谢率低，体内热量少。吃水果时要选择温热的水果，有温中补虚、助阳散寒的作用。这些水果包括红枣、樱桃、芒果、桃子、龙眼、荔枝和榴莲。
温热蔬菜有助于寒体质，祛寒，壮阳火，活血通络，行气解郁。这些蔬菜包括扁豆、青菜、生姜、韭菜、南瓜和大蒜。
每天保证充足的睡眠，睡前用热水泡手泡脚，不仅能促进末梢循环，还能帮助睡眠。最好参加户外活动，增加免疫力。最重要的是保持好心情，这样才能有健康的身体和良好的状态。
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