豆浆的功效与作用禁忌 红豆豆浆的功效与作用
养元养生导语：红豆豆浆的功效与作用喝红豆豆浆有助于减肥，增加饱腹感。而且热量不高，有利于水的功效。减肥期间，适当控制饮食。不要吃任何含有较多油或糖的食物，也不能吃这些食物，容易造成
红豆豆浆的功效与作用
喝红豆豆浆有助于减肥，增加饱腹感。而且热量不高，有利于水的功效。减肥期间，适当控制饮食。不要吃任何含有较多油或糖的食物，也不能吃这些食物，容易造成体内脂肪堆积。应增加适当的运动，每天连续锻炼时间不应少于一小时。
红小豆豆浆功效与作用
红豆浆中皂甙含量较多，能刺激肠道，所以利尿效果好，能解酒解毒，对心脏病、肾病、水肿都有好处；红豆浆的膳食纤维较多，具有良好的通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、防结石、健美减肥的功能；豆浆是一种富含叶酸的食物，母亲和哺乳期的母亲吃红豆可以促进泌乳。
喝红豆豆浆有哪些禁忌
红豆是一种高蛋白低脂肪的营养食品，含有蛋白质、糖、脂肪、膳食纤维、维生素B族、维生素E、钾、钙、铁、磷、锌等营养成分。红豆富含铁质，能使人红润，补血，促进血液循环，增强体力，增强抵抗力。
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