预防直肠癌的方法
大曾养生我们都能感受到现代社会沉重的工作压力。有些人不善于将工作压力转化为驱动力，往往对身心健康产生深远的影响，比如直肠癌。我们来看看预防直肠癌的合理方法。
1、从饮食上减少动能的摄入。血液减少脂肪和尖肉的摄入。补充和升级新鲜水果，蔬菜和水果和膳食纤维。承重维生素和营养素。针对致癌物质的长期饮食。从日常生活的饮食入手，预防直肠癌是非常重要的。
2.生活方式改变:血压运动:肥胖，尤其是向心型肥胖，能量活动少是直肠癌的风险来源。减肥和运动可以预防结直肠癌。血液忌酒，戒烟戒酒
3.癌前病变的治疗:溃疡性结肠炎患者和有直肠癌或囊腺瘤自身或家族史的患者增加了直肠癌的风险。根据调查和随访，尽早切除囊腺瘤和治疗结肠炎可降低直肠癌的发病率和死亡率。特别是对有家族史者，根据细胞生物学检查和结肠镜检查筛选重点对象是预防直肠癌的关键环节。
4.积极预防直肠息肉、肛瘘、肛裂、溃疡性结肠炎和弥漫性肠道炎症的刺激；对于多发性囊肿和乳头状囊肿，一旦确诊，应通过初始手术治疗进行切除，以减少病变的机会。
5.避免便秘，保持排便通畅。
6.注意定期防癌调查，随时随地注意个人检查，提高警惕，发现“预警数据信号”后立即进行医疗，确保早发现、早治疗，提高直肠癌生存率。
7.适度多喝茶。不管什么茶，都是纯植物，含各种黄酮类。茶可以达到比维生素E强20倍的抗氧化效果，这是由于空气体氧化造成的体细胞修复压力，是身体脆化和癌症的罪魁祸首。
8.积极戒烟戒酒。普通人很容易混淆结肠癌、直肠癌和痔疮，医学领域也经常出现将结肠癌、直肠癌误诊为痔疮的情况。粪便中的血液虽然大部分是痔疮引起的，但除了痔疮，结肠癌、直肠癌也可能存在，其临床表现非常多，容易被混淆和忽视。所以，如果能定期接受肛门筛查，就能减少误诊的概率。
从上面我们知道了很多合理的预防直肠癌的方法。我们应该高度重视日常生活中的一些关键细节，例如便秘可能是直肠癌的预警信息。我们在日常生活中一定不能忽视这个小重点，尽早发现，尽早治疗。我们必须珍惜自己的身心健康，善于解决工作压力和健康生活方式之间的关系。
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