喝冰饮料更容易中暑吗 吃完冰更容易中暑吗
晏大小姐Vivi喝冰饮更容易中暑吗？夏天很热。许多人在户外感到热时喜欢喝冷饮。那么，夏天喝冰水是不是更容易中暑呢？今天我想告诉大家，吃冰后是否更容易中暑？
为什么吃冰更容易中暑
专家表示，中医认为“夏热后蒸有毒”，应多吃温软的食物，避免过度食用冷的食物，以免这些食物影响消化功能，降低抵抗力，使人更容易上火，中暑。短时间内摄入过多的冷食物和饮料，首先会影响消化系统，由于局部温度迅速下降，会使人体的调节失衡，进而影响全身各系统的正常功能，容易导致中暑。
为什么冰饮不仅不能降温，反而火上浇油？
他解释说，你在大太阳下工作一天，人就会脱水，容易中暑；如果你喝了一大口冰饮料，胃里的温度会突然下降，热量会在身体的某些部位积聚，使你失去中暑的感觉。
王医生提醒:夏季少量多次饮水。不要喝太多太快，不要等到渴了。一次喝多了会增加心脏、胃肠道、肾脏的负担。大量出汗后喝淡水，可能会引起胃痉挛，甚至水中毒。
常温水或热茶比冰饮更能缓解夏季炎热，因为冰饮中大部分水分子处于聚合状态，很难渗入细胞，而热饮则有很多单分子，可以快速渗入细胞，纠正细胞缺水。
而且冰饮比胃内温度低20℃~30℃，更容易引起肠胃不适，尤其是患有心血管疾病的老年人。冰水可能引起脑血管痉挛，引起心绞痛。
补充水分的同时别忘了补钾。日常生活中吃含钾食物也可以预防中暑。
大豆和绿豆，水果中的香蕉，蔬菜中的菠菜和山药，海藻中的海带和紫菜都是富含钾的食物。
如何喝冰饮料
吃太多冷饮不仅会导致中暑，还会加重中暑的症状。大量冷饮进入胃后，会很快带来四大不良后果:一是过量饮用冰饮，尤其是碳酸饮料，需要稀释体内水分，使人体更易受热；二是食物太冷，引起胃肠道痉挛性收缩，导致腹痛、腹泻等症状；第三，吃太冷的食物会增加心脏负担，稀释胃液，影响消化；第四，冷饮进入体内，身体某些部位积聚的热量无法散发，中暑的概率翻倍。
[专家意见]
冰镇饮料不要超过400 ml，也就是一瓶可乐的容量，冰淇淋不要超过一个。即使超过，两餐之间的间隔至少也要2小时。老年人、儿童、孕妇、经期妇女最好少吃冷饮，尤其是3岁以下的婴儿，千万不要吃冷饮。相对于各种饮品，凉白开是解暑的最佳饮品。
大热天出门别忘了带凉油。要养成适当午睡、勤洗澡、清淡饮食的好习惯。多吃鱼、肉、蛋、奶、豆等富含蛋白质的食物，西红柿、西瓜、苦瓜、桃子、黄瓜等防暑果蔬，也可以降低中暑的发生率。
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