指甲上有竖纹是缺什么 指甲上有竖纹是缺维生素吗
饮食养生汇导语：有的人指甲上经常有垂直线，担心自己的身体是不是缺什么。边肖告诉每个人，指甲上的垂直线通常是体内缺乏钙、维生素和水的原因。关于，手指甲上的竖线是什么原因？指甲上有
有的人指甲上经常有垂直线，担心自己的身体是不是缺什么。边肖告诉每个人，指甲上的垂直线通常是体内缺乏钙、维生素和水的原因。关于，手指甲上的竖线是什么原因？指甲上有垂直线是缺了什么？指甲上有没有缺维生素的竖纹？边肖会一一回答你的！
指甲上的竖线是什么原因
指甲可以说是反映潜在健康问题的“镜子”。发现指甲上有竖线会表现出什么？如果指甲表面不够光滑，指甲上会有明显的垂直线，说明你过度劳累，睡眠不足，用脑过度。你应该争取更多的休息时间，吸收更多的维生素和蛋白质。钉子上通常有两种垂直线。甲嵴:甲板薄而脆，纵向脊状突起，远端常因营养不良而断裂分枝。也可见于扁平苔藓、斑秃等疾病患者。纵向甲槽:甲板中央有一条纵向脊，嵴凹陷处为浅槽，也可无脊，呈明显的沟纹，多为甲基质受损所致，也可见于扁平苔藓等疾病患者，是过敏的表现。
如果你的指甲上有垂直线，那缺什么
指甲上的垂直线大多是维生素A、钙或铁不足造成的。平时注意多吃蔬菜水果，芝麻、大豆、鲜奶、小麦等食物可以多吃，生活休息要规律，恢复起来应该很好。如果平时觉得头晕乏力，要检查一下有没有贫血。
指甲上有没有缺维生素的竖纹
指甲表面出现垂直条纹，是维生素A缺乏的表现。可以多吃含维生素a的食物。
1、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。2、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。3、植物类：绿豆、大米、胡桃仁。
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