苹果减肥法有效吗，推荐苹果牛奶减肥法！

苹果有减肥的效果，很多人都知道。牛奶有美容养颜的功效，那么它能和苹果一起起到减肥的作用吗？这是自然的。下面的小系列将向你介绍苹果牛奶减肥法！

苹果减肥法有效吗？苹果奶减肥法的方法是:每周为一个减肥周期:周一至周五，按照常规饮食:周六为“苹果日”，将1000克苹果分成四五等份，周六全天吃苹果，一次一个。吃苹果的时候可以和果汁、蔬菜汁一起吃，但不能加糖或奶制品；周日是“奶日”，0.8公斤牛奶(可以是酸奶)分8 ~ 10份，周日一天都可以喝。这种苹果奶饮食对身体有很好的脱水作用，能在短时间内显著减轻体重。

顾名思义，就是只吃苹果和牛奶的减肥方式。苹果含有纤维素和一些糖分，能有效抑制食欲。牛奶营养丰富，不仅是美白美体的好产品，也是瘦身美体的良方。长期食用全脂奶制品，不会使人发胖，反而有助于保持体型。短时间内，可以认为是女生快速减肥的好方法。认真执行，一周可以瘦10斤！

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苹果减肥法有效吗？1.第一天:两斤苹果(大概五六斤，但最多不超过七斤)。

苹果减肥法有效吗？2.注意:一天只能吃苹果，水，酸奶什么的！只吃苹果。吃的时候把苹果洗干净，然后慢慢口吃。

苹果减肥法有效吗？3.第二天:将1000毫升酸奶或脱脂奶(不到4公斤)分成六七等份，一次喝一份。整天只喝牛奶。

苹果减肥法有效吗4。别的不能吃。特别是连水都不会喝。你只能在口渴的时候喝牛奶。(也可以同时喝牛奶和酸奶，但是要注意量。)不出轨两天瘦三五斤，一周十斤就轻松了。

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苹果减肥法有效吗？苹果奶减肥法注意事项:如果达到理想体重后体重恢复，可以用这个方法再试。这才是真正的苹果奶减肥方法。(中间不能喝水。苹果和牛奶不能一起吃。必须分开吃。就是这么运作的。而且每次只有两天，很好活，不容易暴饮暴食。每天吃两粒21斤维他，补充维生素。早起前喝一杯白水或蜂蜜水，有助于去除旧大便。

以上是苹果减肥法是否有效，苹果奶减肥法，喜欢吃苹果喝牛奶的人都采取行动给自己做一顿能减肥美容吃得好的大餐！