吃枣虽好处多多 但5大禁忌要记牢
养生达人小红吃枣的五大禁忌
1.枣皮:枣是很好的滋补护理产品，可以经常食用，但要避免过量食用。过量食用会引起胃酸过多、腹胀等问题。而且红枣的皮很难消化，一定要慢慢嚼。
2.爱牙:红枣含糖量高，对牙齿有害。如果你吃了太多的红枣，但没有喝足够的水，很容易蛀牙。已经患有牙病的人不应该吃大枣。
3.最好不要吃红枣配黄瓜或萝卜。萝卜含有抗坏血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，两者都可能破坏其他食物中的维生素。
4.不要吃带动物肝的红枣。动物肝脏富含铜、铁等元素。铜离子和铁离子容易氧化其他食物中含有的维生素，失去功效。
5.服用退烧药时不要吃红枣。服用退热药和食用含糖量高的食物时容易形成不溶性络合物，降低药物的初始吸收率。红枣是含糖量很高的食物，不能和退烧药一起吃。
女性吃枣的六大好处
1、面色红润——吃枣
医生说，女性更容易患缺铁性贫血。平均约有20%的青春期女性和50%的孕妇会出现贫血。
红枣含铁丰富，对防治月经贫血和产后失血有重要作用，其效果通常是药物无法比拟的。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，可以调节人体的新陈代谢，使新细胞快速产生，快速排除老死细胞，增强骨髓的造血功能和血液中红细胞的含量。
2、皮肤湿润——吃枣
皮肤科医生认为，长时间在电脑前工作会导致许多皮肤问题，其中最严重的是干燥。
红枣营养丰富，维生素C和维生素P含量最高，居各类水果之首。在鲜红枣中，维生素C的含量比柑橘高7-10倍，比苹果高75倍。普遍认为柠檬富含维生素P，但与鲜枣相比，却是逊色十倍。定期吃枣可以增强皮肤的弹性，使皮下组织丰满，使皮肤变得嫩滑。
3、不起皱——吃枣
美人不老只是传说。皱纹长不了多久，但是越长越晚！红枣中含有的维生素C是一种高活性的还原性抗氧化剂，能参与体内生理氧的还原，防止体内黑色素沉积，有效减少皱纹和色素沉积。
4、又高又直的枣
经常腰疼，完全没有优雅的姿势；指甲柔软易断，不想做水晶和法式细节打造美女，但是没有健康就没有细节！红枣富含钙，对预防和治疗骨质疏松症有重要作用，可以帮助你延长挺拔身材的保质期。红枣食品中，红枣的营养损失较大，几乎所有维生素C都被破坏，但红枣经酒浸泡后矿物质含量增加。因此，红枣的钙含量是这些枣制品中最好的，每100克含钙量约为75毫克。
5、瘦身减肥——吃枣
最好穿XXS——瘦女人可以自己找理由减肥。减肥有时候不是女人的事，而是一种生活态度！
红枣有促进肠道蠕动的作用，是减肥的好产品。躺在沙发上，看电视，玩游戏，嘴里忙着嚼一个红枣。你应该听说过口香糖有瘦脸的作用，嚼红枣比较好。但是值得提醒的是，红枣的含糖量很高，所以如果你的目的是减肥，请控制红枣的摄入量。
6、吃病枣
癌症和艾滋病的问题还没有克服，所谓的新型流感已经出现！我头疼得厉害！普通流感常被传染。我们应该如何应对这种新型流感？更何况天冷了，更可怕的疾病需要预防！
红枣提取物，包括枣汁，具有抗疲劳的作用。此外，红枣还能促进脾淋巴细胞的增殖，提高人的免疫力，使人不易生病，长期食用还能增进健康。
夏末秋初是鲜枣成熟的季节。但是如果你想成功地实施红枣的美丽咒语，你需要一些知识和技能:
1.鲜枣:最好生吃，有利于营养的吸收。新鲜的枣保质期短，常温下几天就会失去酥脆的口感，最好在购买后当天食用。
2.干枣:干枣含糖量高达50% 87%，每100克果肉的热值为309千卡，类似于大米和白面，所以更适合煮粥或煲汤，能很好的释放营养。
3.蜜枣:把鲜枣做成蜜枣，是枣长期保存的另一种方式。与鲜枣和干枣相比，蜜枣的营养成分最少，含糖量最高。蜜枣和干枣类似，也最好用来煮粥，可以稀释蜜枣中的糖分浓度。
红枣的药理作用
1.免疫抑制作用:每日灌胃给予大鼠大枣乙醇提取物100 mg，说明大枣具有与硫唑嘌呤相同的免疫抑制作用，能抑制特异性反应性疾病抗体的产生。红枣乙醇提取物可能抑制大鼠的反应性抗体，但不抑制非反应性抗体。
2.其他作用:大枣中的黄酮类二葡萄糖苷A具有镇静、催眠、降压作用，大枣具有增加白细胞内cAMP的作用。大枣汤能减轻四氯化碳诱导的兔肝损伤。能延长小鼠游泳时间。最近有报道说大枣可以抑制癌细胞的增殖。
总之，大枣是一种红枣，平日可以吃。对老年人来说是一种安全有效的药物。红枣益气生津，特别适用于治疗老年人气血津液不足，健脾和胃，治疗老年人胃虚、食欲不振、脾虚便溏。因此，大枣对老年人的健身和抗衰老有一定的作用。
红枣的现代药理研究表明，它能增加白细胞中的环磷酸腺苷，抗过敏，保肝，增加肌肉力量，镇静，催眠，降血压。这些都有利于延年益寿。
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