鸟贝 鸟贝的功效与作用 吃鸟贝的好处
养元养生导语：鸟壳是一种生活在海洋中的水生生物。它的学名是鸟蛤，属于金星壳，是贝类食物的一种。之所以取名，是因为它的样子很像扭头。主要产于我国辽南沿海地区。去壳后，里面可以得到新鲜的贝类肉。人们食用后，可
鸟壳是一种生活在海洋中的水生生物。它的学名是鸟蛤，属于金星壳，是贝类食物的一种。之所以取名，是因为它的样子很像扭头。主要产于我国辽南沿海地区。去壳后，里面可以得到新鲜的贝类肉。人们食用后，可以吸收丰富的植物蛋白，还可以补钙、壮骨。以下是鸟壳功效的详细介绍，可以重点介绍一下。
鸟贝的功效与作用
1.滋养强壮身体
鸟壳是一种美味的滋补食品，它可以为人体提供大量优质的蛋白质和各种氨基酸，还能使人体吸收丰富的矿物质。人们使用后，可以加速身体新陈代谢，缓解系统，改善身体各个器官的功能。经常食用可以滋补强身，明显提高人体健康水平。
2.滋阴润肺
滋阴润肺对鸟壳有重要作用。能入肺经，清热润肺，消炎杀菌。它可以扩张气管，保持人类呼吸顺畅。对咳嗽、痰多、气喘、肺热、燥有很好的调理作用。
3.补钙和壮骨
鸟壳中含有丰富的微量元素，其中微量元素磷和钙的含量相对较高，钙是维持人体骨骼发育的重要存在，可以提高骨骼韧性和密度，促进骨骼发育。人平时多吃鸟壳，可以吸收丰富的钙，而B磷可以加速人体对钙的吸收利用，两者共同被人体吸收，可以改善骨骼健康。
4.预防高血压
鸟壳是一种高蛋白低脂肪的健康食品。富含微量元素钾，能加速人体钠盐代谢，维持人体内环境钾钠平衡。人们使用后可以防止水肿和血压升高。鸟类体内的氨基酸和蛋白质被人体吸收后，还能促进免疫细胞的再生，增强人体免疫力，提高人体免疫功能。经常食用可以提高身体的抗病能力，预防癌症等恶性疾病。
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