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常按摩小腹和脚底的好处 改善体内脏腑功能

导语:我们都知道脚底有很多穴位,中医也有看脚治病的方法。很多现代足疗也是根据中医的穴位进行保养调理,经常按压脚底,给人带来很大的好处,全身各个器官的症状和反应都能反映

我们都知道脚底有很多穴位,中医也有看脚治病的方法。很多现代足疗也是根据中医的穴位进行保养调理,经常按压脚底,给人带来很大的好处,全身各个器官的症状和反应都能反映到脚底。

揉小腹有助于健脾胃。肚脐是人体精华集中的地方,也是中医的重要穴位“神阙”。中脘、关元、气海周围也有穴位,有利于调节人体气血,改善脏腑功能。

中医一直提倡“勤揉腹部”的保健方法,强调在起床后和睡觉前揉揉小腹,可以增加胃肠蠕动,增强脾胃功能。小腹适当热敷也能达到保健效果。用一个略高于体温的热水瓶或热毛巾,轻轻敷在肚脐上,几分钟后取下,每天敷一两次。

挤压脚底促进血液循环被称为人体的“第二心脏”。每两三天用热水泡脚,每次半小时,可以起到温经活血的作用。如果能在足浴水中加入一些中药,效果会更好。比如将少量的当归、红花、三七、川芎、丹参用纱布包裹,做成中药袋,提前用热水浸泡,半小时左右就能把药效泡好,然后再加入一些白酒或醋。经常失眠的人特别推荐尝试一下。用一只手掌的鱼际(拇指和手腕之间的突起)按摩对侧足的涌泉穴,既有保健功能,又能活动手脚。

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