糙米营养价值高 好吃又营养

在国外，糙米被称为“糙米”，吃糙米已经成为一种新的趋势。科学研究表明，糙米的营养成分远高于精米。

秋天吃糙米可以预防动脉硬化、糖尿病、大肠癌等疾病。糙米中的b族维生素也能预防脚气，有一定的解毒作用。

除此之外，糙米还有很好的美容健美效果。现代医学研究表明，食用糙米可以预防皮肤粗糙、痤疮、粉刺、老年斑等。，对减肥有意想不到的效果，尤其是对爱美的女性。

小贴士:用糙米煮粥好吃又有营养，比用精米煮粥对人体更有益。