孕初期吃什么对胎儿好 怀孕初期吃什么对胎儿发育好
导语:1 怀孕初期吃什么水果对胎儿发
1 怀孕初期吃什么水果对胎儿发育好
1.苹果:苹果含多种和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等。多吃苹果对胎儿的发育有一定的帮助。
2.:香蕉含有丰富的,而体内叶酸及亚叶酸和的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。
3.富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及、维生素C等,孕妇若有血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷等情况的话,多吃葡萄可帮助改善。
2 怀孕初期哪些水果不能吃什么
怀身体及腹中胎儿都是极度敏感的,所以在选择吃水果的时候尽量避开寒性和热心的水果。如:、、、、、、杏、等。
3 哪些水果含有叶酸比较多
新鲜水果含天然叶酸最多有:、、、香蕉、柠檬、、海棠、酸枣、、葡萄、、草莓、、胡桃等。
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