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快速缓解痛经小窍门 再也不用担心大姨妈的痛了

导语:女生到了生理期,最怕痛经。有时候怀疑人生真的很伤人。今天,边肖介绍一些快速缓解痛经的小窍门,让你不再担心你的大姨妈带来的痛苦!技巧1:热敷痛经时在腹部敷上热毛巾或热水袋,有助于

女生到了生理期,最怕痛经。有时候怀疑人生真的很伤人。今天,边肖介绍一些快速缓解痛经的小窍门,让你不再担心你的大姨妈带来的痛苦!

技巧1:热敷

痛经时在腹部敷上热毛巾或热水袋,有助于促进血液循环,缓解疼痛。

小贴士2:红糖水

女生喜欢喝红糖缓解痛经,因为红糖有助于促进血液循环,所以对经血的运行有帮助。

小贴士3:用热水泡脚

热水泡脚可以促进全身血液循环,因为脚底是全身经络的交汇处,可以促进新陈代谢,对调节经血也有很好的作用。

提示4:穴位按摩

普通穴位按摩可以按摩阴三和足三里,可以适当缓解疼痛,艾灸也可以起到同样的效果。

提示5:补充维生素

痛经发生时,可以通过补充维生素来缓解,女生饮食中多摄入微量元素,也能起到预防痛经的作用。

技巧6:练习瑜伽

有些女生可能认为痛经已经让人动弹不得,所以还是有心情练瑜伽。其实瑜伽动作有助于缓解疼痛,只要保持在不会难受的位置,尽量保持到不疼为止。

技巧7:止痛药

镇痛药缓解痛经的效果非常好,而且见效非常快。但是需要注意的是,药物治疗的副作用比较大。如果不是万不得已,就减少用药方式。

现在知道怎么缓解大姨妈带来的痛苦,生活中应该总会有一些习惯吧。

少喝咖啡和茶

当痛经发生时,尽量少喝咖啡和茶,因为这样会导致痛经加重,还会造成经期混乱。

保温

痛经发生时,最怕的就是腹部受寒,可能会引起宫寒,也会对女生的健康产生一定的影响。

不抽烟不喝酒

烟酒对身体有健康问题,烟酒的长期作用不仅会导致经期头晕,还会进一步危及身体健康。

月经痛经有时候是不可避免的,但是生活习惯可以起到预防的作用,所以一定要建立健康的生活方式。现在,看了边肖介绍的缓解痛经的小窍门,大家应该都知道了,希望能给大家带来帮助。

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