经期吃什么减肥 经期吃什么减肥快
薛老师谈养生导语：一直有一种说法，女性在月经期间吃什么都不会长肉，这个时期减肥效果会更好。然而，如果你想减肥，你应该合理安排你的饮食。只有合理安排饮食，才能事半功倍。月经期间可以吃什么快速减肥？1.香蕉香蕉是全国常见的水果，富含钾，脂肪含量超低，非常适合减肥的人
一直有一种说法，女性在月经期间吃什么都不会长肉，这个时期减肥效果会更好。然而，如果你想减肥，你应该合理安排你的饮食。只有合理安排饮食，才能事半功倍。月经期间可以吃什么快速减肥？
1.香蕉
香蕉是全国常见的水果，富含钾，脂肪含量超低，非常适合减肥的人。月经期间，身体分解脂肪的能力更强。这个时候吃一些香蕉不仅可以补充身体所需的营养，还会造成脂肪堆积。需要减肥的女性不妨在月经期间吃点香蕉，会有意想不到的减肥效果。
2.木瓜
说到木瓜，很多女性都会想到它的丰胸效果。事实上，木瓜不仅能增强丰胸，还能清除体内堆积的脂肪。也是经期减肥的好产品。而且木瓜中含有果胶，是一种非常好的洗肠剂，可以防止脂肪在肠道内堆积，具有非常强的减肥效果。
3.苹果
苹果也是家里常见的水果。其中丰富的果酸可以加速身体的新陈代谢，有一定的减肥效果。而且苹果中的钙含量也很高，可以减轻下半身水肿，防止下半身脂肪堆积。
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