更年期吃什么好 8种食疗方助你调理阳虚体质
饮食养生汇更年期阳虚患者治疗方
阳虚者常出现畏寒、腰膝酸软、面色苍白、尿长、舌脉无力等症状。可以选择以下公式。
鹿茸酒
配料:鹿茸4.5g，白酒500ml。
做法:用白酒浸泡鹿茸20天以上。
功效:壮阳益精，补气养血，强筋骨。
食用方法:口服，每次10毫升，每日2次，适用于肾阳虚、精血不足、头晕等疾病。
马海海龙JIU
配料:海马15g、海龙15g、白酒1000ml。
做法:海马、海龙用白酒浸泡7天以上。
功效:补肾壮阳。
使用方法:每晚睡前喝1杯，适用于肾虚阳痿，也可用于跌打损伤。
壁虎酒
配料:一对壁虎，1000 ml黄酒。
做法:壁虎头上蒸笼蒸熟，黄酒浸泡，阴凉处保存30天以上。
功效:补肾温肺、壮阳、益精血。
淫羊藿酒
配料:淫羊藿35g，米酒35ml。
做法:将淫羊藿浸泡在米酒中15天以上。
使用方法:晚餐时喝1杯，一天一次，适合阳虚者保健，不适用于性欲亢进、阴虚火旺者。
杜仲酒
配料:炒杜仲35g，米酒500ml。
做法:炒杜仲。切多了，加米酒，泡7天，再服用。
功效:强腰补肾。
使用方法:每次2-3勺，每天2次，适用于肾阳虚、久坐或过劳腰酸。
雪莲酒
配料:雪莲3个，白酒500毫升。
做法:将雪莲浸泡在白酒中，一个月后饮用。
功效:补肾壮阳调经。
使用方法:每天一小杯，适合阳虚者保健，也可用于肾阳虚、畏寒、关节冷痛、阳痿、月经不调者的治疗。
双参鹿茸膏
配料:鹿茸20克，丹参200克，红参20克，白蜜1500克。
做法:先将鹿茸浸泡在米酒中，然后烘干，再将红参用文火烘干，磨成细粉，然后将丹参汁煮沸，加入蜂蜜勾芡，加入鹿茸人参粉，浓缩成糊状。
功效:补精血，延年益寿。
用法:口服，每次1勺，一天两次。适用于阳气不足、畏寒、气短、乏力、心跳缓慢、头晕的人群。
之桃软膏
配料:补骨脂300克，核桃仁600克，蜂蜜适量，黄酒1000毫升。
做法:将补骨脂用黄酒浸泡1天，取出研成细粉备用，核桃仁用温水浸泡，去皮捣碎，然后将蜂蜜放入锅中炒1-2分钟，然后将前两种成分搅拌成蜂蜜均匀，放入坛子中保存备用。
功效:补肾壮阳，乌发养颜。
使用方法:口服，每次1勺，每日2次，用于中老年人保健，治疗头发早白、早衰。避免强奸服刑。
温馨提醒:阳虚患者保健食谱适合阳虚体质者。老年人都有畏寒、腰膝酸软等症状。，但这些食谱不适合阴虚火旺者。此外，当他们感冒发烧时，应停止使用。
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