肥胖症怎么办 得了肥胖症怎么办

肥胖是现代生活中发病率较高的疾病，严重危害人类健康。当人体摄入热量过多时，多余的热量无法顺利消耗，只会转化为脂肪储存在体内。随着时间的推移，脂肪的比例会逐渐增加，从而导致肥胖。那么如果你得了肥胖症呢？

如果我变胖了怎么办

控制饮食，增加体育活动。对于轻度肥胖的人，控制饮食总量，采用低热量低脂肪的饮食，避免吃高碳水化合物的食物，使每日总热量低于消耗量，多做体力劳动和体育锻炼。如果每月体重能减少500 ~ 1000g，逐渐达到正常标准体重，就不用用药了。

患者需要正确认识肥胖及其危害性，从而配合治疗，采取健康的生活方式，改变饮食和运动习惯，自觉长期坚持。

对于重度肥胖的患者，可以用药物减肥，然后继续维持。然而，如何在临床上更好地使用这些药物仍有待讨论。药物使用可能导致副作用和耐药性，因此需要谨慎选择药物治疗的适应症。

肥胖的危害有哪些

与普通人相比，血脂异常和肥胖的人，尤其是腹型肥胖的人，更容易表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白异常升高，而高密度脂蛋白降低。

脑血管疾病增多，肥胖人群易患高血压、血脂异常和糖尿病，而肥胖人群合并高血压、血脂异常和糖尿病更易出现脑部问题。

综上所述，肥胖对人体危害非常大，严重者甚至对心脏健康产生不良影响，增加了人体心脏的负荷。得了肥胖症怎么办？首先从饮食入手，避免吃太油腻、太冷的食物，以免影响血液循环，平时多喝温水，积极进行体育锻炼。这些方法可以有效预防和治疗肥胖。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。