蹲厕所时间长的坏处 孕妇蹲厕所太久的危害
何导道家养生导语：怀孕后，女性会发现自己的便秘变得更加严重，她们经常长时间蹲在厕所里，比如蹲半个小时是很常见的。孕妇在怀孕的时候蹲厕所太久是不好的，至少会给孕妇的健康带来一定的危害。那么，孕妇蹲厕所太久有什么危害呢？孕妇蹲厕所时间过长的危害1.怀孕初期胎儿状况不
怀孕后，女性会发现自己的便秘变得更加严重，她们经常长时间蹲在厕所里，比如蹲半个小时是很常见的。孕妇在怀孕的时候蹲厕所太久是不好的，至少会给孕妇的健康带来一定的危害。那么，孕妇蹲厕所太久有什么危害呢？
孕妇蹲厕所时间过长的危害
1.怀孕初期胎儿状况不稳定。这时，长时间蹲、坐、站都不利于胎儿发育。
2.孕中期长时间蹲厕所容易诱发痔疮。
3.孕晚期孕妇肚子变大，长时间蹲厕所容易导致胎儿缺氧，严重者有早产风险。
4.孕晚期孕妇体重变重，长时间蹲在厕所容易引起腿部麻木和头晕，会增加意外和跌倒的发生。
孕妇如何正确上厕所
1.孕期根据个人情况选择合适的上厕所方式
2.选择舒适正确的姿势
比如，蹲在厕所是最好的姿势。双脚分开八个字，大腿分开不要挤压肚子，这样会让你感觉更好。
3.准备支持
使用蹲厕时，身体前方放一把半高的椅子，孕妇上半身躺在椅子上作为支撑，减少双腿的支撑力度。上厕所时，在脚下放一个小板凳，避免双腿麻木。
4.如果可能，单独使用厕所
孕妈在孕期抵抗力下降，所以容易受到真菌感染，尤其是真菌性炎症，大便感染的概率高。因为很多药物在孕期是不能随便使用的，一旦感染了炎症，就很麻烦。因此，孕妇必须消除传染源。如果可能的话，单独使用厕所可以有效降低感染的概率。
女性怀孕后，要尽可能多的使用厕所，少用蹲厕。与蹲厕相比，坐在马桶里对孕妇的危害更小。孕妇应该可以调整蹲厕所的时间。如果他们发现自己已经在厕所蹲了20多分钟，就应该起来等一会儿再去厕所。如果不想在厕所蹲太久，要注意避免便秘。
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