保养子宫和卵巢吃什么 吃什么可以保养子宫和卵巢
任博士健康养生导语：子宫和卵巢是非常重要的部分。如果不及时保养，会影响女性的容貌，可能会严重影响生育的可能性。因此，子宫和卵巢的保养是不可避免的，但食物属性是否适合保养还不清楚。吃什么可以保养子宫和卵巢？1.服用维生素:现在有研究建议女性每天服用维生素，最好每天服
子宫和卵巢是非常重要的部分。如果不及时保养，会影响女性的容貌，可能会严重影响生育的可能性。因此，子宫和卵巢的保养是不可避免的，但食物属性是否适合保养还不清楚。吃什么可以保养子宫和卵巢？
1.服用维生素:现在有研究建议女性每天服用维生素，最好每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，这比保养子宫和卵巢要低，还能降低患卵巢癌的几率，所以女性可以根据自己的需要进行选择。
2.少吃油炸食品:煎蛋应该是生活中常见的，但不建议想要保护卵巢和子宫的女性多吃。因为煎蛋会增加患癌风险，对保养卵巢和子宫不好。想吃鸡蛋的女性可以用煮鸡蛋代替，或者有其他烹饪方法。
3.叶酸和胡萝卜:叶酸其实是一种可以有效降低癌症的物质，也就是说吃叶酸可以保养子宫和卵巢。绿色蔬菜和柑橘类水果会含有大量叶酸。摄入胡萝卜素时可以选择多吃胡萝卜。建议有条件的话可以一周吃5次胡萝卜，对子宫和卵巢的保养会有很大的作用。
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