青萝卜 孕妇可以生吃青萝卜吗 孕妇吃青萝卜对胎儿有影响吗

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，可见萝卜对人的健康大有裨益。萝卜虽然是蔬菜，但营养价值一点也不低，那么孕妇可以生吃萝卜吗？

孕妇可以生吃青萝卜吗

孕妇可以生吃青萝卜，但食用量一定要控制，不能过多。青萝卜是一种可以生吃的萝卜，孕妇也可以生吃当水果。但由于孕妇的胃肠功能会比孕前弱，所以孕妇有必要控制食用量，不能过多，以免出现腹泻等不适。

孕妇吃青萝卜对胎儿有影响吗

适量食用有利于胎儿的健康发育。青萝卜是萝卜的一种，也是常见的根菜，但营养价值并不低，而且富含孕期胎儿发育所需的多种营养物质。比如青萝卜中含有的钙、钾等矿物质，对胎儿骨骼和大脑的发育非常有益。其中所含的叶酸也是孕期不可缺少的营养素，有助于预防儿童畸形。然后还有木质素、糖化酶、维生素A、b1、b2、叶绿素等。，这些都是胎儿必需的营养物质。

孕妇吃青萝卜有什么效果和作用

1.促进消化青萝卜富含淀粉酶和各种消化酶，有利于人体对食物的消化吸收，能帮助肠道蠕动，孕妇食用后能促进消化。同时，青萝卜还能抑制胃酸过多，有助于维护肠胃健康。

2.增强免疫力青萝卜富含维生素C和微量元素锌，孕妇食用后有助于增强身体的免疫功能，提高抗病能力。

3.体重控制青萝卜热量少，纤维素含量高，吃后容易有饱腹感。特别适合孕期想要控制体重增长，保持好身材的孕妇。

4.降血压青萝卜具有降血压的作用，对预防和治疗妊娠高血压非常有帮助。是孕中期和孕晚期的理想食品。

孕妇吃青萝卜禁忌

1.绿萝卜不多吃固然好，但也含有普通萝卜的特点，即性寒，吃多了会增加胃的负担，引起消化不良、放屁等肠胃不适。因此，孕妇最好控制青萝卜的用量，一般每天150克左右。2不适合和这些食物一起吃。1.不要吃橘子、梨、苹果、葡萄等富含植物色素的水果的青萝卜，以免诱发甲状腺肿大等疾病。

2.青萝卜不宜与菌类同食，以免发生皮炎。3.青萝卜不宜与补气中药同食，因为萝卜有降气阻气的作用，会影响补气中药的药性，大大损害补益身体的效果。