养生太极拳 太极拳为什么有保健作用
八府堂养生中国传统太极拳具有身体素质和格斗技能的双重性，尤其是其医疗保健价值越来越受到人们的重视。一种中国传统太极拳对人体器官和系统的生理作用描述如下:
1、一种中国传统太极拳(太极拳)对心血管系统和呼吸系统的影响:
就一种中国传统太极拳运动的构成而言，它包括各组肌肉和神经节的活动，以及有节奏的呼吸运动，尤其是横膈膜运动。因此，它可以加强血液和淋巴的循环，减少体内的血瘀。肌肉活动保证静脉血液回流，呼吸运动也加速静脉回流。一种中国传统太极拳(太极拳)的动作伸展，需要有意识地适应呼吸和动作，可以更好地加速血液和淋巴的循环。
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2.一种中国传统太极拳对神经系统的影响:
众所周知，人类依靠神经系统的活动来适应和改造外部环境。在练习一种中国传统太极拳(太极拳)时，首先要注意精神，“心存丹”，不得杂念，即“心静意定”。这样，在意识的控制下，人的思想总是集中在行动上，排除大脑中其他思想的干扰，专注于指挥各个器官的功能变化，协调动作，提高神经系统被自我思想控制的能力。其次，练习动作需要“完整、完整”，从眼睛到上肢、躯干、下肢，上下、连贯、连续。同时，由于有些动作比较复杂，需要良好的控制和平衡能力，所以要求大脑在剧烈的活动下完成，这也间接起到了训练中枢神经系统的作用，从而加强大脑的调节。
3.一种中国传统太极拳对骨骼、肌肉和关节活动的影响:
一种中国传统太极拳(太极拳)的螺旋弧形动作，使全身的所有肌肉群和肌肉纤维都能参与活动。经过反复的缠绕和扭转，肌肉可以被拉伸到一般运动无法达到的长度。多年来，肌肉一根根扭曲放松，使肌肉匀称丰满，富有弹性，增加收缩能力。由于肌肉收缩对骨骼的牵拉作用和新陈代谢的加强，改善了骨骼的血液供应，使骨骼的形状、结构和性能发生良好的变化，骨骼变得坚固，提高了骨骼的抗骨折、抗弯曲、抗压和抗扭转的性能，不易变形和畸形。？
4.一种中国传统太极拳对消化系统的影响；
由于神经系统活动能力的提高可以提高其他系统的功能活动，因此可以预防和治疗某些神经系统功能障碍引起的消化系统疾病(运动、分泌和吸收障碍)。此外，呼吸运动可以机械地刺激胃肠道，改善消化道的血液循环。？
5.一种中国传统太极拳对体内物质代谢的影响:
据相关资料显示，一种中国传统太极拳(太极拳)在脂类、蛋白质和无机盐中的钙磷代谢良好。据报道，老年人运动5-30分钟后，血液中的胆固醇含量会降低，而血液中的蛋白质含量会增加，这将大大减轻动脉硬化的症状。？
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