糖尿病的危害 糖尿病的危害有哪些？如何预防糖尿病

糖尿病看似是小病，但患糖尿病是很痛苦的。很多东西不能正常吃，对身体也有影响。那么预防糖尿病的方法有哪些呢？让我们和边肖一起了解糖尿病。

本文内容

1.糖尿病的症状

2.糖尿病的危害有哪些？

3.如何预防糖尿病

糖尿病的症状

糖尿病的症状可分为两类:一类是与代谢紊乱有关的表现，尤其是与高血糖有关的“三多一少”，在1型糖尿病中较为常见，2型糖尿病不太明显或仅部分表现；另一个主要类别是各种急性和慢性并发症的表现。

1.多尿

典型症状:尿量过多，24小时可达5000~10000ml，但老年人及肾病患者尿量过多不明显。

由于血糖过高，超过肾葡萄糖阈值，肾小球滤过的葡萄糖不能被肾小管完全重吸收，导致渗透性利尿。血糖越高，排出的尿糖越多，尿量越多，24小时尿量可达5000~10000ml。然而，在老年人和肾病患者中，肾糖阈值增加，尿糖排泄受损。血糖轻度中度升高时，多尿不明显。

2.多喝点

典型症状:经常感到口渴，多饮，会进一步加重多尿。

主要是高血糖导致血浆渗透压明显升高，结合多尿和水分丢失过多，发生细胞内脱水，加重高血糖，进一步明显升高血浆渗透压，刺激口渴中枢，导致口渴过度饮酒。多喝会进一步加重多尿。

3.多吃点

典型症状:暴饮暴食，经常饥饿和暴饮暴食。

机制不是很清楚。大多数学者倾向于由葡萄糖利用率降低引起。正常人空减少腹部时间内动静脉血葡萄糖浓度的差异，刺激摄食中枢，产生饥饿感。进食后血糖升高，动静脉血浓度差增大，摄食中枢受到抑制，饱腹中枢兴奋，摄食需求消失。

然而，由于绝对或相对缺乏胰岛素或组织对胰岛素不敏感，组织吸收和利用葡萄糖的能力下降。虽然血糖处于较高水平，但动脉血和静脉血中葡萄糖的浓度差很小，组织和细胞实际上处于“饥饿状态”，从而刺激摄食中枢，引起饥饿和暴饮暴食；此外，身体不能充分利用葡萄糖，大量葡萄糖从尿液中排出，所以身体实际上处于半饥饿状态，能量不足也会引起食欲亢进。

4.失重

典型症状:持续消瘦，明显消瘦。通过对糖尿病的合理治疗，体重下降是可以控制甚至恢复的。

糖尿病患者的食欲和食欲虽然正常甚至增加，但体重下降主要是由于胰岛素或胰岛素抵抗的绝对或相对缺乏，身体不能充分利用葡萄糖产生能量，导致脂肪和蛋白质分解增加，消耗过多，氮平衡负，体重逐渐下降，甚至消瘦。一旦糖尿病得到适当的治疗和很好的控制，体重下降就可以得到控制甚至恢复。如果糖尿病患者在治疗过程中体重持续下降或明显下降，则可能提示代谢控制不良或其他慢性消耗性疾病。

5、疲劳

典型症状:全身乏力，精神萎靡。

也常见于糖尿病患者，因为葡萄糖不能完全氧化，即人体不能充分利用葡萄糖并有效释放能量，同时组织失水、电解质失衡和负氮平衡等。，所以感觉很无力和颓废。

6.视力下降

典型症状:视力下降，视力模糊。如果血糖控制得好，视力可以很快恢复正常。

许多糖尿病患者在早期治疗时主诉视力下降或模糊，可能是高血糖引起晶体渗透压和屈光度的改变所致。早期多为功能性改变。一旦血糖得到很好的控制，视力可以很快恢复正常。

7.并发症

糖尿病的并发症有很多，如糖尿病酮症酸中毒、高渗性非酮症糖尿病昏迷、糖尿病乳酸酸中毒、糖尿病皮肤感染、糖尿病足、糖尿病胃轻瘫、糖尿病心肌病、糖尿病心脏病、糖尿病及高血压、糖尿病肾病、糖尿病合并尿路感染、糖尿病神经病变、糖尿病周围神经病变、糖尿病引起的脊髓病变、糖尿病视网膜病变、葡萄膜炎伴糖尿病、糖尿病合并肺结核等。

糖尿病的危害有哪些？

1.对肾脏的伤害

因为高血糖、高血压、高血脂，肾小球微循环滤过压异常升高，促进了糖尿病肾病的发生发展。早期蛋白尿、水肿和晚期肾功能衰竭是糖尿病死亡的主要原因。

2.对心脑血管疾病的危害

心脑血管伴随症状是糖尿病的致命伴随症状。主要表现为主动脉、冠状动脉和脑动脉粥样硬化，微血管糖尿病伴小血管广泛内皮增生和毛细血管基底膜增厚。血管收缩扩张不协调，血小板聚集，脂质在血管壁沉积，导致高血糖、高脂血症、高粘血症和高血压，导致糖尿病心脑血管疾病的数量和死亡率指标增加。

3.对周围血管的伤害

下肢动脉粥样硬化是主要原因。糖尿病患者可因血糖升高引起外周血管疾病，导致局部组织对损伤因素的敏感性降低，血液灌注不足。当外界因素损伤局部组织或局部感染时，局部组织溃疡比普通人更容易发生。这种危险最常见的部位是脚，所以被称为糖尿病足。

4.对神经的伤害

糖尿病神经病变是糖尿病最常见的慢性并发症之一，也是糖尿病死亡和致残的主要原因。周围神经病变和自主神经病变是最常见的糖尿病神经病变，是糖尿病的危害之一。

5.对眼睛的伤害

糖尿病高血糖可损伤视网膜血管，导致血管闭锁和视网膜组织缺氧，导致微血管瘤、水肿、渗出、出血、新生血管形成和玻璃体增生性病变等一系列病理改变。糖尿病视网膜病变和糖尿病性白内障是糖尿病引起眼损害的主要表现。轻度糖尿病患者视力下降，重度糖尿病患者可导致失明。这也是糖尿病的一种有害表现。

6.对物质代谢的危害

糖尿病对物质代谢的危害主要是由于糖尿病患者胰岛素相对或绝对缺乏，导致糖代谢严重紊乱，脂肪和蛋白质分解加快，酮体大量产生，组织缺乏氧化，肺、肾酮体调节和排出不及时，血酮浓度明显升高，出现酮症酸中毒和高渗性非酮症昏迷，死亡率极高，急需治疗。

7.急性伴随症状

糖尿病的危害还包括急性伴随症状、泌尿系统疾病并发感染:患者数量多，且互为因果，必须同时治疗。常见的感染包括呼吸道感染和肺结核、尿路感染和皮肤感染。危险在于糖尿病的高渗综合征，多发生于中老年人，半数无糖尿病史。临床表现包括严重脱水，有时因偏瘫、昏迷等临床表现可误诊为脑血管意外，死亡率高达50%。

8.乳酸酸中毒的危害

主要是由于糖尿病患者胰岛素相对或绝对缺乏，脂肪和蛋白质分解加快，酮体大量产生，组织未被氧化，肺、肾未及时调整排出酮体，血酮浓度明显升高，出现酮症酸中毒和高渗性非酮症昏迷，死亡率极高，需要紧急处理。多数患者有心、肝、肾脏病史，或有休克、感染、缺氧、饮酒、大量服用降糖灵等病史，症状无特异性，死亡率高。

此外，糖尿病容易引起呼吸系统、泌尿系统、消化系统疾病和皮肤感染。糖尿病神经病变可引起周围神经炎、胃肠功能障碍、尿潴留、尿失禁、男性阳痿、女性月经紊乱和性冷淡。此外，指甲、口腔、牙齿、骨骼和关节也会受到损伤，因此糖尿病的危害不容忽视。

如何预防糖尿病

1.每周锻炼4小时

芬兰的一项调查发现，运动可以刺激胰岛细胞的活性。与不运动的人相比，每天运动35分钟或每周运动4小时的人患糖尿病的风险降低80%。

2.少吃快餐

明尼苏达州立大学的科学家花了15年时间采访了3000名年轻人，发现那些每周吃快餐超过两次的人体重增加更多。肥胖是糖尿病的主要原因之一。

3.多吃粗粮

粗粮中丰富的膳食纤维可以降低餐后血糖的升高。而且粗粮中的膳食纤维还能促进肠胃蠕动，改善便秘，更快排出体内有毒物质，所以平时可以多吃。

4.减少压力

在高压下，身体会启动自我保护机制，导致食欲大增、呼吸急促、心跳加快、血糖偏高的现象。所以平时要学会调节情绪，释放压力。

5.睡眠充足

根据美国医生的说法，糖尿病和睡眠问题会相互影响。糖尿病可能引起睡眠障碍，长期睡眠障碍也可能引起糖尿病。