用什么方法缩阴效果好 哺乳期用什么方法缩阴？想缩阴效果好别错过这些

每天价格都在变化，人们对幸福的追求也在不断变化。目前，如何缩阴已经成为女性不得不考虑的问题，因为阴道松弛已经影响了生活质量和夫妻关系。对于产后女性，哺乳期用什么方法缩阴？

哺乳期缩阴有什么方法:每天吃富含维生素的食物

产后女性会抛弃自己的身体，盲目减少营养物质的摄入，以尽快恢复自己的娇躯姿态，这不仅会影响产后恢复，还会影响母乳的质量。哺乳期的女性可以多吃富含维生素的食物。以上食物有助于恢复阴道的紧致度:

有皮的黄豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆，在清水中加入花椒、八角、盐等调味料煮熟，营养最全，效果最好。当归黄芪乌鸡汤:乌鸡250克，当归15克，黄芪20克。乌鸡洗净，切块，当归、黄芪洗净，一起放入瓦罐中，加入一些水，用文火煮。调味吃。乌骨鸡一直都是很好的补血之品，加上当归，达到气血两补的效果

哺乳期缩阴用什么方法？2:正确做缩阴运动

如今，女性选择锻炼是为了拥有优美的身材。运动不仅可以锻炼，还可以刺激受损的弹性纤维收紧阴道，但并不是所有的运动都有用，针对骨盆骨骼的运动更有女性效果。提肛、憋尿、腹式呼吸等常见练习。

就像拉屎一样，把肛门抬起来，然后放松，再抬起来，松一松，重复。可以做站、坐、走，每次做提肛运动50次左右，持续5-10分钟。

仰卧，双腿交叉屈髋20-30次。屈髋时呼气，肛门放松，早晚各一次。

哺乳期缩阴用什么方法？3.使用天然收缩阴产品

很多年前，研究表明，缩阴产品的成功率是所有缩阴方法中最高的！而且缩阴产品是外用的，比较安全，性价比高，一般也不贵。虽然现在市面上有很多缩阴产品，但是为了产后马宝的健康，我们推荐一款天然的缩阴产品——舒美印！

舒梅因一直坚持“源于自然，回归自然”的理念。产品始终以天然植物提取物为原料，采用先进的制备技术和加工设备，经过纯化、保存、浓缩、缓释等数十道工序研制成凝胶。凭借天然的成分、先进的科技、一流的专业加工设备，舒美饮一定能成为产后阴道收缩的最佳方法。

舒美饮不仅营养丰富，而且质地温和。它可以清洁阴道，修复受损的弹性纤维。将植物精华和营养成分直接推入阴道，由于呈凝胶状，无局部刺激，有效成分渗透迅速，能深度改善阴道内的血液循环，全面刺激阴道细胞的活性，收紧阴道。

哺乳期缩阴要慎重选择，不能盲目。哺乳期怎么缩阴？产后女性可以通过做以上的事情轻松解决放松腰带的问题。