黑茶的功效与作用 黑茶的功效与作用 喝黑茶的8大禁忌黑茶的功效与作用 喝黑茶的8大禁忌(2)
养生达人小红红茶是我们日常生活中常见的一种茶。它具有很高的营养价值，适当的饮用对我们的健康非常有益。那么，你知道红茶有哪些功效和作用吗？喝红茶有哪些禁忌？今天三九养生堂小编就给大家讲一些关于红茶的相关知识，大家来看看。
红茶的功效和作用来源于红茶中含有茶黄素和茶红素。研究表明，茶黄素不仅是有效的自由基清除剂和抗氧化剂，而且对肉毒杆菌、肠杆菌、金黄色葡萄球菌、荚膜芽孢杆菌和蜡样芽孢杆菌具有明显的抗菌作用。
此外，红茶中的茶黄素可以抑制流感病毒的入侵。平时适当饮用红茶，不仅可以消除体内的油腻，还可以清理血脂，保护血管，预防肥胖。
1.补充膳食营养
红茶营养丰富，主要是维生素和矿物质，还有蛋白质、氨基酸和糖类。
2.帮助消化，去油腻，平滑胃
红茶中的咖啡因、维生素、氨基酸和磷脂有助于人体消化，调节脂肪代谢。咖啡因的刺激可以促进胃液的分泌，从而刺激食欲，帮助消化。
3.降血脂、减肥、软化人体血管、预防心血管疾病
红茶中含有大量的茶多糖，具有降血脂、降低血液中过氧化物活性的作用。
4.抗氧化，延缓衰老，延年益寿
红茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖，尤其是复合黄酮，具有清除自由基的作用，因此红茶的功效和作用具有抗氧化和延缓细胞衰老的作用。
5.抗癌抗突变
湖南农业大学利用现代药物筛选的前沿技术——高通量筛选技术，对红茶肿瘤细胞模型SGC7901进行高通量筛选研究，证明红茶的功效和作用对肿瘤细胞有明显的抑制作用。
6.降低血压
据报道，茶有降血压的作用。最近，日本有报道称，茶氨酸是茶叶中特有的氨基酸，可以通过激活多巴胺能神经元来抑制血压的升高。
7.改善糖代谢，降低血糖，预防和治疗糖尿病
红茶中的茶多糖复合物是降血糖的主要成分。茶多糖复合物，俗称茶多糖，是一种复杂多样的混合物。
8.杀菌消炎
红茶汤色的主要成分是茶黄素和茶红素。研究表明，茶黄素不仅是有效的自由基清除剂和抗氧化剂，而且对肉毒杆菌、肠杆菌、金黄色葡萄球菌、荚膜芽孢杆菌和蜡样芽孢杆菌具有明显的抗菌作用。
9.利尿解毒，降低烟酒毒性
红茶中咖啡因的利尿作用是通过肾脏促进尿液中水的过滤速度来实现的。同时，咖啡因对膀胱的刺激作用，不仅有助于利尿，还有助于醒酒解酒。
红茶适用人群广，具有解渴、抗辐射、抗癌、防癌、助醒酒、促进消化、减肥、延缓衰老、降低胆固醇的作用。它可以增强中枢神经系统活动的敏感性，提高思维能力，降低血压，抑制动脉硬化等，但有些人不适合喝红茶。以下是不适合喝黑茶的八种情况。
1.发烧时不要喝茶
茶叶中的咖啡因不仅会升高体温，还会降低功效。
2.肝病患者避免喝茶
茶叶中的咖啡因等大多数物质都是由肝脏代谢的。如果肝脏有病，喝太多茶会损伤肝脏组织。
3.神经衰弱，小心喝茶
茶中的咖啡因可以兴奋神经中枢。喝浓茶对于神经衰弱，尤其是下午和晚上，会引起失眠，加重病情。白天可以早晚各喝一次茶，早上喝花茶，下午喝绿茶，晚上不喝茶。这样，患者白天会神清气爽，晚上会平静舒适，可以很早入睡。
4.孕妇避免喝茶
尤其是不适合喝浓茶的茶，含有大量的茶多酚、咖啡因等，对母体子宫内胎儿的生长有诸多不利因素。为了使胎儿的智力正常发育，避免咖啡因对胎儿的过度刺激，孕妇应少喝或不喝茶。
5.女性在哺乳期不应该喝浓茶
哺乳期喝浓茶会导致过多的咖啡因进入乳汁，孩子吸完奶后会间接兴奋，容易造成睡眠少，哭闹多。
6.溃疡患者应谨慎喝茶
茶是胃酸分泌的刺激物。喝茶能增加胃酸分泌，刺激溃疡面。经常喝浓茶会使疾病恶化。但对于轻度患者，服药2小时后可以喝点淡茶。糖红茶和牛奶红茶有助于消炎和保护胃粘膜，对溃疡也有一定的疗效。喝茶还可以阻断体内亚硝基化合物的合成，预防癌前突变。
7.因为营养不良，避免喝茶
茶有分解脂肪的作用。如果营养不良的人再喝茶分解脂肪，会使营养更差。
8.喝醉酒，小心喝茶
茶具有兴奋神经中枢的作用。醉酒后喝浓茶会增加心脏负担。喝茶还会加速利尿，使酒精中的有毒醛在分解前从肾脏排出，对肾脏造成极大刺激，危害健康。因此，对于患有心肾疾病或功能不佳的人，不要喝茶，尤其是大量的浓茶；对于健康人来说，可以喝少量浓茶，清醒时可以吃大量水果或小口喝醋，加快人体新陈代谢，缓解醉酒。
总结:通过以上介绍，你知道红茶的功效和作用吗？你知道红茶应该注意哪些禁忌吗？红茶虽好，但大家在喝的时候一定要注意正确的喝茶方式，这样才能充分发挥红茶的真正功效。
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