气血淤堵怎么调理 气滞血瘀吃什么中成药 可以这样的进行调理气滞血瘀吃什么中成药 可以这样的进行调理(2)

很多女性朋友会气滞血瘀。很多气滞血瘀的女性患者都是性格内向的人，遇到不如意的事情也没有得到缓解。时间长了，就会导致月经不调和血块。那么，他们应该吃什么样的中成药呢？气滞血瘀是一种什么症状？气滞血瘀怎么调？

气滞血瘀吃什么中成药

一、活血化瘀药

气滞血瘀是气血不通引起的，应服用一些活血化瘀的药物，如柴胡、保和丸等。，这样既能打通气血，但我们要注意根据医嘱和自己的情况选择这些药物，以免自己盲目选择，以免对身体造成伤害。

二、健脾祛湿药

很多气滞血瘀的患者会伴有肝郁脾虚的症状，脾气会比较大，情绪也会不稳定。因此，他们可以选择服用一些健脾祛湿的药物来缓解气滞血瘀的症状，也在一定程度上减轻了对肝肾的损害，缓解了情绪。

三、逐瘀通脉胶囊

逐瘀通脉胶囊对气滞血瘀的患者疗效强，对气滞血瘀的常年发作及老年症状有较好的疗效。能破血化瘀，通经活络，是中成药较好的选择。

气滞血瘀会给人体带来很大的危害，尤其是女性，会让人心烦易怒，引起身体疼痛等各种不良症状。因此，人们应该更加重视它。气滞血瘀患者应多关注日常生活的各个方面，注意养成良好的作息和饮食习惯，避免吃太多寒性食物，从而更好地缓解气滞血瘀症状，保持身体健康状态。

气滞血瘀症状

只有了解气滞血瘀的症状，才能早期发现和治疗患者。气滞血瘀的症状有哪些？

气滞血瘀体质的发病趋势具有明显的“不畅”特征。比如顽固性头痛、抑郁症、脑梗塞、心肌梗塞、胆囊炎、肠道功能障碍、乳腺小叶增生、痛经、子宫肌瘤、恶性肿瘤等。

气滞血瘀，百病丛生。微循环瘀滞是很多疾病的基础，也是慢性病长期无法治愈的原因之一，所以有一句话叫“久病必有瘀”。

重在气滞:胸闷、叹息、两侧疼痛、胃腹胀痛、嗳气、咽喉异物梗阻、性格内向、忧郁郁郁、心胸狭窄、情绪波动时易出现腹痛腹泻、女性乳房及小腹疼痛、舌色暗沉、脉弦等。

重在瘀血:唇爪暗沉，皮肤青紫或粗糙，局部刺痛或绞痛，或触到肿块，面部色素沉着，眼睛暗沉，黄褐斑，女性痛经，月经暗有血块，或闭经，舌暗或有蓝点，舌下静脉瘀血，脉涩。

气滞血瘀吃什么

饮食习惯的改变

吃油腻甜的食物，或者吃太多盐，喝太少水，都会导致血液黏稠度过高，最终导致血流不畅，血瘀。

戒烟限酒

过度吸烟、酗酒、一氧化碳会与体内血红蛋白结合，使血液循环减慢，尤其是血瘀体质，会在体内积聚更多的痰，从而堵塞体内某处血液，形成血瘀。

保持好心情

内心的忧虑加速了人的衰老。抑郁和不快乐的人患心脏病的可能性是正常人的两倍。

加强锻炼

生命在于运动，运动促进人的新陈代谢，加速人体内的能量循环，帮助人清除体内的废物。长时间不运动，每天靠“坐”工作和生活，久而久之就会形成血瘀。

保证睡眠

成年人平均每晚需要7-8小时的高质量睡眠，才能保证人体健康。然而，许多血瘀体质的人经常因工作压力而睡眠不足，免疫系统紊乱。

多喝水

如果不及时补充水分，血液中的水分会减少，导致血液粘度升高，血液流动缓慢。

不适合呆在寒冷的环境中

除了衣物保暖外，在寒冷环境中的时间不宜过长。冬季室温不应低于20摄氏度。夏天用空降温，室温不宜太低，一般保持在25-26度左右。

足浴；泡脚

辛苦一天回家，最好每天用热水洗澡，热水放点生姜。这样有利于改善全身的气血运行。如果能有规律的药浴和按摩，效果会更好。

应避免气滞血瘀的饮食

对于气虚体质的人，可以通过饮食调养。

对于气滞血瘀的体质，宜选择具有行气活血功能的饮食，如白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、肉桂、丁香、桃仁、韭菜、黄酒、红酒、洋葱、银杏、玫瑰花茶、茉莉花茶等。

桃仁、油菜、黑豆有活血化瘀的作用。黑木耳可以去除血管壁上的沉积物；适量的红酒可以扩张血管，改善血液循环；山楂或米醋可降低血脂和血液粘度。

气滞血瘀的体质要少吃盐和味精，避免血液粘稠度增加，加重血瘀程度。

不宜吃红薯、芋头、蚕豆、栗子等容易胀气的食物；不宜多吃肥肉、奶油、鱿鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品和甜食，防止血脂升高，堵塞血管，影响血液循环；冷饮不宜食用，以免影响气血运行。

结论:气滞血瘀者需要加强运动。每天下班回家可以用热水泡，有利于改善全身气血运行。如果能定期药浴和按摩，效果会更好。也可以吃一些调理的食物，不要吃胀气的食物，多吃一些可以活血化瘀的食物。