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  立夏时节应注意饮食、作息和调理。草莓、茶叶、薏米和海藻是几种必须吃的食物，它们可以帮助我们补充能量、清热解毒、利湿降火、增强免疫力等多种作用。合理搭配食物，保持健康和美丽。

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  清明节是传统的祭祖节日，也是一个重要的养生节日。在这个节日里，吃一些清明果是非常有益的。草莓、樱桃、苹果和柚子等清明果都具有清热解毒、润肺止咳、健脾开胃的功效，有助于保护心血管健康、预防感冒和缓解咳嗽等。建议适量食用新鲜、完整的水果。

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  小雪后的草莓可能会受到寒冷和干燥的影响，导致草莓的品质下降，口感变差。但是只要草莓没有腐烂、变质、发霉等情况，就可以食用。建议选择新鲜、无瑕疵、无虫害的草莓，并及时食用或保存。

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  清明节时，草莓正值旺季，许多地方都可以品尝到新鲜的草莓。不同地区的草莓品种和口感各有特色，可以根据自己口味选择不同的产地。

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  立夏时节，草莓、绿豆和茭白是必吃食物，它们有助于清热解毒、提高免疫力、缓解口渴等症状。中老年人需要注意饮食卫生、保持充足的睡眠和适当的运动，以及加强身体的调理，才能在夏季里保持健康和活力。

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  草莓是春季养生必备的水果之一，富含维生素C、钾、镁等多种营养成分，有助于增强免疫力、促进新陈代谢、减少皮肤老化等作用。草莓还含有丰富的抗氧化物质，可以对抗自由基，有助于预防癌症、心脑血管疾病等疾病。草莓可以生吃、做鲜果沙拉、搭配酸奶等多种方式食用，但过敏体质的人应该慎食。

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