经期能不能吃巧克力 女性经期能吃巧克力吗 适宜经期吃的食物盘点
饮食养生汇导语：巧克力是一种大家都喜欢看和听的甜食。巧克力的主要成分富含糖分和可可豆，能让人心情愉悦，老少皆宜。女性经期可以吃巧克力吗？我们一起来看看。女性经期可以吃巧克力吗女性在月经期间适当吃一些巧克力是可以的。吃巧克力可以产生更多的抗氧化物质，从而缓解不舒服的症状。此外，吃甜食可以促进多巴胺分泌，使人感到愉快，从而减缓月经烦躁。月经期间适当食
巧克力是一种大家都喜欢看和听的甜食。巧克力的主要成分富含糖分和可可豆，能让人心情愉悦，老少皆宜。女性经期可以吃巧克力吗？我们一起来看看。
女性经期可以吃巧克力吗
女性在月经期间适当吃一些巧克力是可以的。吃巧克力可以产生更多的抗氧化物质，从而缓解不舒服的症状。
此外，吃甜食可以促进多巴胺分泌，使人感到愉快，从而减缓月经烦躁。
月经期间适当食用巧克力，可以使食物进入体内后更快被血管吸收，从而提高抗氧化作用，使血液流动更快。
巧克力含有能增加大脑中血清素浓度的物质。如果这些物质增加，人在月经前会变得更加乐观和不稳定，所以还是适当吃巧克力比较好。
经期适当吃点巧克力还是挺好的，但是不要吃太多，不然对身体非常有害。
虽然月经期间可以适当吃一些巧克力，但是吃多了身体会消耗过多的热量，容易使单糖进入身体，胰岛素和血糖下降的速度会加快，也会影响食欲。
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