奶粉和牛奶哪个营养好 牛奶和奶粉哪个营养高
灵兰养生导语：奶牛奶粉一直是很多人担心的话题。有人认为奶牛奶粉营养含量高，有人认为婴儿奶粉营养含量略好。其实牛奶奶粉和婴儿奶粉营养含量都很高，那么哪个营养含量高呢？关于这个问题，我们来看看文章的实际细节。无论是纯牛奶还是浸泡过的婴儿奶粉，都要保证蛋白质和钙的补充。单纯比较哪些营养成分，实际意义不大，需要根据营养参考值对知名品牌的产品进行分析。但
奶牛奶粉一直是很多人担心的话题。有人认为奶牛奶粉营养含量高，有人认为婴儿奶粉营养含量略好。其实牛奶奶粉和婴儿奶粉营养含量都很高，那么哪个营养含量高呢？关于这个问题，我们来看看文章的实际细节。
无论是纯牛奶还是浸泡过的婴儿奶粉，都要保证蛋白质和钙的补充。单纯比较哪些营养成分，实际意义不大，需要根据营养参考值对知名品牌的产品进行分析。但实际上，看一看婴儿奶粉，水分含量无疑是很高的，因为婴儿奶粉需要用水浸泡，稀释几倍，而真正的牛奶中蛋白质和钙的水分含量与你喜欢的稠浆浓度有关。
钙与这两种蛋白质的关系是2倍，蛋白质的含水量可以根据营养成分的参考值来计算。比如市面上的100克婴儿奶粉，含有19.5克蛋白质，如果是50克蛋白质，就有将近10克蛋白质。蛋白质的含水量一般为3.2g/100ml，250ml牛奶为8g，无法与婴儿奶粉相比。所以最后还是要看你自己的调理方法，这样才能更好的保证关键营养元素的绝对含水量。
纵观市场上的婴幼儿奶粉，从婴幼儿配方奶粉到儿童婴幼儿奶粉，从孕期女性婴幼儿奶粉到中老年人奶粉，基本上都是精准定位的，似乎都偏向特殊人群。从整体营养成分来看，也会强调每一个环节都要兼顾，强化各种营养元素，达到比纯牛奶更多样化的平衡。
很简单的一个例子，就是宝宝秘方奶粉，尤其是第一个配方，也就是0-6个月的宝宝需要的宝宝奶粉，需要考虑宝宝成长所需的全部营养。就这个而言，没有纯牛奶可以保证。自然也有小批量企业生产的婴儿液态奶粉，但整体市场上还是很少的，这不是普通的纯牛奶。
正常消费的牛奶都可以是纯牛奶，可靠的厂家更注重蛋白质和钙的含水量，而不是刻意选择有一定营养成分的牛奶。
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